一做俯卧撑就出汗，我是新手，请问正不正常?明天做多久?
4个回答
展开全部
很正常不过了。刚开始只需要做到刚出汗就可以了，考虑到你是新手，所以不要猛做俯卧撑，第二天你会肩膀和腹肌疼痛，这也很正常，因为你之前没做过什么大的运动，运动过后在排解体内的酸性物质，所以才会感觉酸痛。坚持做第二天，第三天过后酸痛消失，只要你坚持，以后不会产生因运动出现的疼痛。酸痛过后可以增加运动量
更多追问追答
追问
做多少?
应该是做多久才有效?
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
第一天做20个，做3或4组，直到觉得很轻松就一组加五个，直到能做到50个一组，做5组，骚年，你的路还很长
更多追问追答
追问
……
我才14
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
出汗很正常的，做到你觉得累了就可以
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
