Question

一到晚上睡觉我就在三四点起来睡不着怎么办

Answer 1

肺不好，容易咳嗽。
可以吃点润肺的蜂蜜，梨等。
23:00～1:00子时——胆。要好好睡觉，养胆气。可头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。
1:00～3:00丑时——肝。这时如果不好好休息，会伤及肝血，容易急躁，易生肝病。
3:00～5:00寅时——肺。寅时睡得熟，精气充足，精力充沛。
5:00～7:00卯时——大肠。大肠运动活跃之时，起床后最好排大便。
7:00～9:00辰时——胃。人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
9:00～11:00巳时——脾。此时消化吸收好，血液质量好。
11:00～13:00午时——心。午时一小憩，安神养精气。
13:00～15:00未时——小肠。此时多喝水、喝茶，有利小肠排素降火。
15:00～17:00申时——膀胱。喝滋阴泻火的茶水，对阴虚的人最有效。
17:00～19:00酉时——肾。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
19:00～21:00戌时——心包。这个时候一定要保持心情舒畅，看书、听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……
21:00～23:00亥时——三焦。此时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。

Answer 2

今年多大

追问

十二岁

追答

.放松