Question

控制饮食+运动，一个月能瘦多少？能瘦十斤左右吗？会反弹吗？有谁亲身经历过？

Answer 1

我以前就这样过，能站着就不坐着，没顿一小碗饭，饿了就吃黄瓜，然后大一之前我瘦了14斤，皮肤也变好了

追问

多久呢？

追答

一个暑假呀

没有反弹

追问

你有运动么

追答

那时候就是边看电视边转呼啦圈，吃完晚饭去散会步，暑假太热不想出去。你可以去游泳，这个挺减肥的，但是游完不能吃东西，不然没效果

追问

我才开始第四天，一天一顿饭，天天跳郑多燕的减肥操，不知道有没有用

追答

千万不要不吃饭，这样对身体伤害特别大，多少要吃点，下午四点到五点最想吃东西了，千万别吃啊

追问

好的，控制饮食加运动一个月大概能瘦多少呢

追答

看体质吧

追问

我想减大腿上的肉，太松了

追答

你坐着看电视的时候双腿并紧，两手握成拳，敲打大腿两侧，或者是躺着，做骑自行车的样子。有点效果的

追问

好的，谢谢