Question

我眼睛原来都很好的，就最近有点模糊了，我要怎么办，我每天上班都对着电脑5

Answer 1

任何一种疾病均重在预防。人眼是一个极其精密的器官，而且极易疲劳，注意用眼卫生及眼睛的营养是非常重要的。要有效地预防眼疾，须注意以下几点：

1. 改善视觉环境；如合适的照明，明暗适度，提高明亮对比度，增加被视物体的尺寸大小、减少被视物体的细节和频闪变化等。

2. 养成良好的习惯；在阅读、学习、写字时要保持端正的姿势，眼睛距离书本不少于25-30厘米左右，不要躺着看书，不要在运动中的车上看书。每连续阅读半小时左右应休息5分钟（最好能闭目休息一会）。

3. 减轻学习负担；避免长时间看书、写作、上网、打字、看电视、玩游戏机、熬夜等，保证充足的睡眠。用电脑时应多眨眼睛或半小时闭目休息几分钟。

4. 提高身体素质；加强体育锻炼，坚持做眼保健操，定期做视力检查，跟踪随访。

5. 注意营养；多吃富含花青素、叶黄素、富含维生素A、C的水果、蔬菜等，不要偏食。

6. 维生素A、D、E、K及β-胡萝卜素都属于脂溶性的维生素，所以在食用富含以上物质的蔬菜时，最好采取与脂质在一起烹饪的方式，比如西红柿炖牛腩、胡萝卜炖羊肉、南瓜炖牛肉等方式；另外颜色越青、越绿、越黄的水果、蔬菜中都富含对眼睛有益的物质，平时多吃富含锌、硒等微量元素的食品，如谷物、粗粮、土豆、燕麦等食品。

7、安全有效的药物、保健品；补充眼睛所必须的视紫红素、维生素B、维生素C、维生素E、微量元素等物质，进行积极的防治。

Answer 2

经常做保养了，看一会电脑在向窗外远处看看，做做眼保健操了，回家不要长时间在看电视或书电脑什么的，反正很多了，这个要靠自己问别人有什么用，去医院检查一下在做打算.....