晚上休息经常乱想怎么办
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那就尽量让自己不去乱想，想一些实际一点的东西，比如明天的工作计划啊什么的。
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听听音乐，想想其它的事情；
如果还睡不着，看看美丽的东西的照片，总之，找到一切能分散注意力的东西~
望采纳，谢谢！！
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望采纳，谢谢！！
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夜晚人脑子里想的乱七八糟的东西，马上能在脑海中显示出画面来，喝点热水冷静一下
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睡前去跑步，回来泡个热水澡，那是应该累的都没时间想了
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