Question

女生的经期来的时候应该注意什么

Answer 1

Answer 2

1、月经期期间要注意保暖:也就是少吹冷气，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。 2、月经期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。月经期期间，可中午洗头。 3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让月经期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。 4、拒绝疲劳:充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 5、不要太情绪化:据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 6、忌盆浴:因为月经期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 7、吃点甜食:月经期间吃巧克力、蛋糕，因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。 8、不要太情绪化:据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

Answer 3

首先要注意个人卫生，不要吃生冷及寒性食物，经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。首一下伍时儿经历有很多相关内容

Answer 4

　　想必亲是个注重健康的妹纸，生理期期间确实有一些需要注意的地方，亲可以参考参考以下几点～

1. 姨妈驾到，要注意选择安全、舒适的卫生巾，因为这是非常贴身的东西，如果不干净或含有超标的细菌的话，会很容易导致各种妇科病。而护舒宝一直致力于生产各款高品质产品，“超净棉”、“瞬洁”或“极护”液体卫生巾，亲可以放心从中选择适合自己的款式～另外，还要记得根据流量及时更换卫生巾哦～

2. 最好每天坚持用清水清洗外阴部并尽量淋浴。大、小便后用手纸时要由前向后搽，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处，保持洁净棒棒哒～

3. 尽量保持乐观和稳定的情绪，开心点姨妈也乖一点～不过适当控制运动量也是要留意的，不能太劳累嘛～

4. 食物的话，要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜；另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品；还要适当忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅；要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

5. 生理期期间洗头是可以的，不过要用温水，不能用冷水洗哦，而且洗完后要尽快弄干或用电吹风吹干。毕竟生理期的抵抗力降低，应该更加注意保暖，防止着凉～

　　希望以上内容有助于解决亲的疑问，也欢迎来跟Miss护聊聊哦，谢谢～

Answer 5

注意休息，不要吃辛辣寒凉的食物，保持稳定的情绪