上夜班经常打瞌睡怎么办?
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晚上找点睡,如果中午有休息时间可以眯一下。这样下午一般都是精力充沛的。
下面是几个打瞌睡的注意方法
1、准备一瓶风油精,打开瓶盖,轻轻的第一滴滴在手指上,将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。
2、接一杯水,将水中放入一小滴风油精,打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。
3、在你犯困的时候,用力的将自己弄痛或者准备一个挠痒的东西,让你的神经瞬间兴奋起来即可。
4、准备一些浓茶放在你长期生活、工作或学习的地方,每当又犯困的迹象,就去泡一杯茶,喝一点就有效果了。
5、买一些咖啡,你犯困的时候喝点咖啡就可以防止打瞌睡了。
下面是几个打瞌睡的注意方法
1、准备一瓶风油精,打开瓶盖,轻轻的第一滴滴在手指上,将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。
2、接一杯水,将水中放入一小滴风油精,打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。
3、在你犯困的时候,用力的将自己弄痛或者准备一个挠痒的东西,让你的神经瞬间兴奋起来即可。
4、准备一些浓茶放在你长期生活、工作或学习的地方,每当又犯困的迹象,就去泡一杯茶,喝一点就有效果了。
5、买一些咖啡,你犯困的时候喝点咖啡就可以防止打瞌睡了。
追问
风油精可以滴在眼眸上吗?
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我以前也是上夜班的,我的经验是,晚上上班前用凉水洗把脸,既清洁又提神,挺管用的。经常和咖啡对身体不好的,而且也不是长久之计。再有就是要打瞌睡时,来回走走,活动活动,对身体有好处。下班了要注意休息,你可以试试我的这个方法。
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提前半小时喝一杯咖啡。1元左右1小包吧。
追问
哦
我喝过没用的
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那白天睡足就可以了
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追问
可是我白天没有睡好
白天睡不着
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