身高158.体重64公斤,想要两个月内瘦20斤左右,每天要消耗多少卡路里呢？
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一斤肉差不多3000卡路里。如果你两个月减20斤，算做60天减掉60000卡路里，那么一天减掉差不多1000卡路里。
建议，减肥适当就好，坚持下去，健康的减才重要。祝你早日成功！
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