没有运动,小腿肚子疼,是什么原因?

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2015-10-11 · TA获得超过6894个赞
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原因:
①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。

⑤出汗过多。运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

⑥ 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽动。
附解决办法:
①如果小腿肚子受凉,常常会引起疼痛。我们可以准备一盆热水,泡上热毛巾给小腿热敷,每次20分钟左右,隔几分钟重新涮洗一下毛巾,每天热敷3--5次即可见效。
②可以进行按摩治疗。方法是用两手的大拇指指肚从小腿底部往上按摩,右手顺时针,左手逆时针旋转按摩。还可以趴在床上,让别人竖起手掌敲打小腿肚子。每天只要有空就按摩,坚持一个星期左右小腿肚子疼会明显减轻。
③如果是不明原因的疼痛,可以在小腿肚子的前对面(脚踝到膝盖之间)进行拔罐治疗。拔罐能吸出腿里的毒气、寒气等,能有效减轻小腿肚子的疼痛。
④此外,如果小腿肚子一阵阵的疼痛,可以进行针灸治疗。最好去专业的中医医院,请针灸师把小腿肚子扎几下,效果非常好。
⑤如果小腿肚子受了外伤,例如被尖锐物品击打或碰到过而持续疼痛,影响走路,用上述方法治疗仍不见效,就要去正规医院做详细检查了。应该拍个片看看是否伤到骨头,再确定治疗方法。
异端制裁者真CM
2020-07-24 · TA获得超过376个赞
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小腿肚子疼,是小腿肚子气血运行不通畅所致。

传统医学讲,通则不痛,痛则不通。

它是如何导致的呢?

  1. 小腿肚子受寒,寒气侵入小腿经络血管之中,阻塞气血运行。

  2. 小腿肚子受体内垃圾物质,代谢废物淤堵。

  3. 自身体弱,气血不足。

要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身气血运行,畅通体内淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腿部气血运行通畅,充足的气血得以滋养小腿肚子,将变得轻松,灵活,有力。

如何做呢?可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因,传统马步桩何以能增强腿力?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。

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一浪心碎1M
2019-01-31 · TA获得超过4105个赞
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考虑是腿部血液循环不畅、神经压迫,会导致腿麻、僵硬,站立困难,所以建议您避免,如果建议您到专业的医院就诊,了解有无血管等方面疾病。
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于山野王9831
2019-02-23 · TA获得超过7717个赞
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你好,可能是颈肩背部和腰臀部慢性软组织劳损引起的。

建议给予推拿按摩,理疗,内热针,银质针,针灸针刀等方法治疗。平时避免长时间低头和久站久坐,多运动。
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2011-02-18 · TA获得超过576个赞
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我以前也这样,我认为是缺钙、寒凉引起的,虽然天不冷!!!我经常的做法就是压腿,使劲压,再有就是把脚趾攥起来,知道小腿或脚底有抽筋的感觉,然后不去管它,等抽筋过去就好了,呵呵这么做虽然有点痛苦,但总比一直小腿痛要好,不过现在很少这样了
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