求医生和营养专家帮推荐一种比较好的减肥方法：本人虚岁27，男性，身高：168，体重之前为80公斤，
求医生和营养专家帮推荐一种比较好的减肥方法：本人虚岁27，男性，身高：168，体重之前为80公斤，现在通过不吃荤菜，每天坚持半小时跑步已经减到77公斤，但是我觉得减肥效果...
求医生和营养专家帮推荐一种比较好的减肥方法：本人虚岁27，男性，身高：168，体重之前为80公斤，现在通过不吃荤菜，每天坚持半小时跑步已经减到77公斤，但是我觉得减肥效果还是不怎么好，求推荐一种比较好的减肥方法。
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首先你必须把跑步时间延长.慢跑30分钟的时间只能消耗体内的糖分.并不能消耗到脂肪.因该把时间在多加20分钟或者10分钟.这样降体重会很快.注意跑完步或跑步期间不要大口的喝水.只能小口慢喝..祝你早日减肥成功
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