鸡蛋一天可以吃几个
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所以作为正常人一天别的不吃，吃十个水煮蛋完全没问题。但是油炸油炒油煎的鸡蛋 不建议吃很多嗷，一天2-3个差不多了。因为太过油腻对身体不好肝肾功能有问题的，吃鸡蛋要咨询一下医生哦。
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鸡蛋是不错的蛋白质来源，减肥的适合可以多吃。那到底吃几个呢？听营养师小姐姐告诉你。
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30岁以下每天可以吃两个。50岁以上每天不能超过一个。
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我认真的回答你的问题，请给予采纳呦。
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人体正常就能吸收一个鸡蛋的养分，建议早餐吃。吃多了没害处只能充饥。
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如果我的回答帮助到你的话请采纳！
追问
好，谢谢
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不要超过3个。
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