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肚子上的赘肉怎么减得快？
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肚子上的赘肉怎么减比较快呢
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腰上的赘肉怎么减？
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分享一个既能锻炼腹横肌减少肚子赘肉，又能灵活脊柱，缓解腰酸背膝盖痛的爬行动作。话不多说，咱们一起练起来吧
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不管怎么样，还是健康重要，不要以牺牲健康为代价，循序渐进好。减肥最重要的是毅力和坚持，希望您多多加油噢。我减肥的时候用的是纯中药成分的S美的瘦身贴，用了一个月左右就瘦了10斤左右呢。用着也没有副作用，我上面的方法都是我亲身实践最快最有效的。另外你可以饭后多运动，散散步。双管齐下。不要太着急了，加油噢～
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