Question

怎么样翘臀

天生就是那种踏踏的臀部还能变翘不了？要怎么做才可以？

Answer 1

其实运动就是最好的美臀方法，像爬楼梯和深蹲是最简单易行的臀部塑造方式
这两种运动都可以有效锻炼下身特别是臀部和大腿部位的肌肉
但是要注意：这种运动一定要戴护膝套，以免拉伤
还有饮食对于臀部的塑造也非常重要，为了避免体重的变化影响臀部线条，将每日三餐的进食模式拆分成每日8餐，即每两小时进餐一次，这样可以在保证能量的同时维持体重值稳定。
最后也是最主要的一点，就是 【凯姿蕥 按摩咯丰臀美臀的
每天适当的涂抹，配合着简单的按摩手法，自己勤劳点，变翘臀也会很简单的，加油！！