Question

怎样翘臀

臀部可能会有些塌，平时在家要怎么做运动可以让臀部变翘？

Answer 1

尝试着运动加按摩的方法同时进行吧~
运动方法：
1:双脚并拢，原地站立。
2:抬起左腿，向左侧踢。上身保持不动。
3:换腿，右腿向右侧踢。重复15次。
按摩方法：
1:睡前配合 凯姿蕥 两手五指揉拿大腿后侧肌群
2:以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉
这个也是我个人感觉最有效的翘臀方法了，希望可以帮到你~

Answer 2

做个影视代理赚零花钱吧

Answer 3

多锻炼退步肌肉，尤其是大腿。

Answer 4

跟我做这三个动作打造饱满翘臀