Question

怎样才能让自己下定决心减肥呢？

Answer 1

天天看一些比较瘦，身材相貌比较好的人，时间久了羡慕加上一些心理因素，会让你下定决心减肥的！

Answer 2

饮食控制减肥
　　1．食欲控制法
　　克制食欲，每餐只摄取您以往 常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。
　　2．少吃多餐法
　　少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。