怎样才能让自己下定决心减肥呢?

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凤淳雅郦美
2019-01-07 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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天天看一些比较瘦,身材相貌比较好的人,时间久了羡慕加上一些心理因素,会让你下定决心减肥的!
A山巅之最
高粉答主

2016-10-22 · 每个回答都超有意思的
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饮食控制减肥
  1.食欲控制法
  克制食欲,每餐只摄取您以往 常量的百分之七十。一个星期之后,您的胃就会自然而然地缩小,而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口,这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。
  2.少吃多餐法
  少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候,吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。
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