Question

胃不好的人早晚各喝酸奶还是纯牛奶好

Answer 1

　　专家表示，睡前喝牛奶、果汁对胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。
　　但白天喝牛奶就不会伤胃了。早餐时间喝牛奶时，最好先吃一些含淀粉的食物，比如面部、米饭、饼干、点心等。这样能够延长牛奶在胃部的逗留时间，从而使得胃部有更长时间吸收牛奶中的蛋白质，提高牛奶喝后所起营养价值。另外，喝牛奶时最好不要空腹。
　　酸奶本人建议如果胃不好也不要再睡觉的时候喝，虽然网上很多信息说：晚上喝补钙效果最好，能促进肠胃蠕动、缓解便秘 等等，但是这些是针对胃健康的朋友来说的。毕竟酸奶中含有乳酸菌,会加重胃的酸性，如果胃不好也会受影响。