Question

运动后肌肉酸痛是什么原因？

因运动而引起的肌肉酸痛

Answer 1

运动后，肌肉酸痛是因为你运动时，肌细胞暂时性的缺氧，出现无氧呼吸，导致无氧呼吸的产物乳酸积聚所致。要治疗，就是要改善肌肉的局部血供，常用的办法就是在运动后用理疗，按摩，还有一些中医的药酒什么的外用。至于考试成绩，与这没有太大的关系。但是考前，还是建议热身的。

Answer 2

因为你的运动量过大，导致肌肉拉伤。休息几天自然就好了。不必紧张，很正常。这个时候，正是你长肌肉的时候。
但以后运动的时候，要把握好度。运动结束后，做一些伸拉动作，还有适当的按摩。

Answer 3

一般是因为短时间剧烈运动,体内进行无氧运动,产生乳酸,堆积在肌肉中,会使你有疼痛感,但是过一阵乳酸会随尿液派出体外,或在体内分解转化,没有关系.

但是在肌肉酸疼的情况下不要进行剧烈活动,这样效果不会好

Answer 4

在运动中，人体的肌肉会分泌一种叫乳酸的成分，而它堆积在肌肉中刺激神经末梢，使肌肉产生酸痛感。特别是对于你这种缺乏锻炼的身体来说，酸痛感的感觉更会比较强烈，并且酸痛时间长达三天之久。如果你想减轻肌肉酸痛，首先应该在运动前做好暖身运动，然后再回家之后洗个热水澡或按摩，让肌肉再深层次的得到放松。最后，喝些能舒缓肌肉酸痛的饮品，像日加满什么的，应该会好很多。

Answer 5

运动后，肌肉酸痛是由于运动时产生的酸性物质一时吸收不了感觉酸痛，这是一种生理反应，对肌体是一种良性刺激，只有进行超量训练，才能产生超量恢复，这是提高成绩的重要一环，肌体适应后就会提高成绩。