Question

高三学生吃什么补脑抗疲劳注意力不集中怎么办

Answer 1

早上慢跑两圈，整个人精神状态都不一样了。周末运动一下释放压力。有张有弛，才能保证良好的状态。
方便的话，可以订鲜牛奶，不喜欢纯牛奶，就订水果味的或是酸奶。每天一杯。补充营养。
多吃水果，补充维生素，每天都能吃最好了，不用买很贵的，普通的应季水果就好啦。

追答

注意顺其自然，需要压力，但要适度。平时饭菜注意营养搭配就好了，别的真不需要补。运动+牛奶+水果。就OK。注意力不集中，主要是精神上的，运动一下，保持愉悦心情自然学习效率高了。