如何养发,

如何养发,养发... 如何养发,
养发
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六道丿超脱
2017-12-31 · TA获得超过842个赞
知道小有建树答主
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4/5分步阅读
避免精神压力过大。
如果想生发养发,首先要保证精神愉悦,不能有太大的压力,比如繁杂的工作等等,要学会自我调节,多进行放松运动,或者爬爬山等。

2/5
饮食要均衡。
在饮食中,不要偏食,各种五谷杂粮都要摄入。饮食如果均衡了,自然头发会张的很好。在此基础上可以多吃一些黑芝麻、何首乌等,对发质很好。

3/5
养成良好的睡眠习惯。
每天要保证7--8个小时的充足睡眠,这样才能保证头发得到充分休息,头发的新陈代谢才能正常进行。尤其要避免熬夜,那样对头发很不好。

4/5
注重头发保养。
在选择洗头膏时,要选择品牌的、质量好的,千万不要用假冒伪劣的,对头发的损坏很大。有条件的最好用护发素。

5/5
经常梳头和按摩头发。
每天要用梳子仔细梳头2--5次,有利于头发的自然生长。还能促进头部的血液循环,另外按摩头发还能起到养发的作用。
必加呦呵
2019-01-17
知道答主
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养发护发中一个最健康的方法就是饮食,通过内调来改善和促进头发的养护。比如平时可以适当吃一些红枣、黑芝麻、黑豆粥以及枸杞、何首乌炖汤等等。
这些食材有的可以补肾益气,有的则可以补血养气,都能促进头发的养护
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