晚上和白天颠倒过来了，白天想睡觉晚上很精神。要怎么改过来
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一天一夜不睡就行了
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我有一天晚上，睡不着，然后上了一通宵的网，白天也不睡觉，很累
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但是我一直坚持到了晚上喝了一杯尚医铭草安枕萱草，那一晚真的睡得很香！早上起来的时候很有精神呢。
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就问一句睡了没😂
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