Question

心里好堵 真难受啊

Answer 1

独处法：当心情不好的时候，一个人独处。或哭泣流泪，或听音乐看书，或捂着被窝睡一觉，或在公园的椅子上默默地坐着看看树木花草。
倾诉法：找自己的朋友或亲人，诉说自己的烦恼。有些事情不需要别人帮忙，也不需要别人指点，只须说出来有个人听心理就轻松了。
运动法：到外面走一走，活动活动转移注意力就好了。或者公园里跑跑步；或在球场上打打球，管它篮球、羽毛球、乒乓球、足球，只要适合自己都行。
做事法：心情不好的时候，做做家务。洗洗衣服，清清书本，抹抹桌子拖拖地，再或者洗洗头，洗洗澡，买个菜做个饭都行。
记日记法：静静地用笔把不开心的事写下来。只要一动笔，理性思维就出来了，组织语言的过程就是理智战胜感情的过程，把不开心的事写完了，前因后果也就理清了，心里自然就好过多了。
专项转移法：约人看个电影，请人吃顿大餐，报个旅行团作个短期旅游，上网玩个游戏，找人打点小牌，等等。
助人为乐法：当个志愿者，做点义务劳动，从事慈善捐赠。送人玫瑰手留余香，心中有爱自然就不会有不开心的事了。奉献助人就是爱，是大爱。

Answer 2

那有就奔着自己喜爱去潇洒一把。。心理就好一些了