孩子马上要高考了,作为家长应该怎么办?
马上又要高考了,可能有些高考学生的父母比学生还紧张。在这期间,家长应该怎么做才好呢?
一、总的方针是和往常一样。往常怎么样,这几天还是怎么样如果行为、生活节律改变,一方面会给学生带来不适应;另一个方面会增加学生心理紧张。
二、尤其是学习状况方面,家长可以无声无息地观察或间接了解,但千万不要常常忍不住问学生要相信,学习这一块,学校的老师一定比家长更了解,更懂。老师会给学生最好的建议和安排。
如果学生成绩好,维持状态正常发挥就行了。如果学生成绩差,这几天也弥补不了,家长着急担心也没用。不如放宽心一点,也许学生在放松状态下来个超常发挥。
三、饮食方面,按平常学生的饮食习惯安排就好一些专家认为学生高考期间要补充什么什么营养等,纯属无稽之谈。我是高中生物老师,对这些方面还是知道一些的。在当前,只要不是特别贫困的山区,孩子都不会缺营养。当然,也不能乱吃,像雪糕之类的冷品,这几天就别吃了,再就是特别辣的食品,以及街边小吃也不要吃了。就家里饭菜就行了。这主要是防止出现意外,譬如出现拉肚子、胃痛之类。如果解暑,家里准备一点酸梅汤、绿豆汤之类是可以的。
四、生活规律方面,也和平常一样,不要刻意改变如什么时候睡觉,什么时候起床?睡不睡午觉?人的这些生活规律是大脑长期适应这个环境建立的生物节律机制。一旦改变,在短期内反而会出现不适应。当然,晚上可以提前半个小时睡,影响不大。不要为了高考刻意改变,这会导致心理变化。
五、如果学生自己已经出现心理焦虑、紧张情绪,家长肯定要及时的疏导上面讲的是正常情况下的情形。如果孩子出现情绪焦虑等问题,家长要及时疏导。但这时千万不要教育孩子,如“你看别人都不紧张,你紧张什么啊。”“怕什么,考不好再重来。”这样的话都不要说了,只会加重学生的焦虑。最好的就是倾听,让学生把心里话、什么顾虑都讲出来。比如大多数学生都担心考不好,失败,家长听学生诉说后要肯定学生的想法,但之后要告诉学生,说你这个顾虑几乎所有人都有,无论成绩好坏。我们不能逃避,只能勇敢面对,所有人都不可能百分百掌握知识,尽自己能力就好。如果家长不知道怎么讲,就多陪孩子散散步都行。鼓励孩子和他喜欢的老师多交流。
六、家长可以备一些常用药,以防止意外什么感冒冲剂、藿香正气水、清凉油等。再就是把高考考试用具多卖一套备用。对于学生证、准考证之类的必要证件,家长暗中替学生留意一点。可以把这些必用品写在卡片上,高考期间进考场前对一遍。
七、至于高考期间,家长要不要去考场外接送这个我认为也要看平时怎么处理,保持和平时一样就好,不要刻意而为。
马上高考临近了,作为我们考生家长都特别想帮助孩子,成为孩子的助力,而不是阻力。那我们该怎么做呢?
首先,作为家长我们要尽可能的调整自己的心理状态,对孩子的考试成绩要有一个符合他实际的一个目标,我们没有过高的期待,就没有了过多的焦虑,所以,我们良好的心理状态就会影响到孩子。我们实在做不到这样一种平常心的时候,我们要在孩子面前做到内紧外松,不要把我们的紧张焦虑写在脸上,尽量和家庭成员之间和谐地相处,避免争吵,维护一个轻松愉快的家庭氛围。
第二个方面,我们要去关注孩子的学习状态,但是不要过度关注,比如询问孩子的学习成绩、身体状况、饮食情况等,其实过度的这种询问,都在传递一种焦虑。当然我们也不要不管不问,走向另外一个极端,而是要适度。我们要注意,这个时期的孩子很可能因为紧张、对高考的担心,会有一些学不进去,注意力不集中,可能就会通过玩手机、看电脑、玩游戏等等这些方式做一些与学习无关的事情来缓解焦虑,这个时候家长千万不要简单粗暴的指责他,而是要在理解他的情况下与他沟通,要多去关注孩子身上的优点、长处,给他增强自信。
再有,就是避免和孩子较劲,这段时间的重点是高考,没有必要在一些和高考无关的事情上和孩子争高低、论输赢,没有必要在这些事情上给孩子增加思想负担。
沈阳七彩心理机构,愿每一个人都能焕发出七彩的光芒。
第二、目前的功利教育并不是理想的教育,一味的追求上大学求名利并不是好现象。家长自己的想法不要凌驾给孩子。家长只要有一个平淡的心就行。成龙成凤的想法要有,但不能强加给孩子。孩子能快乐自由的健全的成长,该是最好的回报。
第三、做好后勤部长。高三这一年,生活上家长最能发挥家长的优势。保证孩子营养饭菜可口。一是孩子在长身体,再是营养跟得上,孩子精神健康,心情舒畅,记忆力也能提高,记忆提高学习也就轻松了。尤其在用脑过度的情况下,一定要加强营养。
第四、关注孩子心身健康,智力 体育发展都要兼顾,不能为了一年的高考学习,忽略了一生的健康。做做运动经常放松一下,调剂一下。
第五、孩子思想动态上,多观察,是不是这阶段有点松懈了,是不是开始厌倦上课学习了。这些变化都是正常的,让他懒散几天。过几天孩子自己都能渡过去,所以家长不要过于紧张,看出来装作没看见,背地里多关心。
NO.1 给孩子安排合理的饮食菜单
高考对于学生来说是人生中最重要的一个过程,因而每年高考,学生们都会废寝忘食,积极地进行考前复习。复习的过程中,无论是脑力还是体力,消耗都会很大,所以学生需要时刻保持好身体各个方面的状态,饮食就必须好好讲究,尤其是临近高考半个月,个人饮食更为重要。
这个时候,聪明的家长就会行动起来,给孩子制定合理的饮食菜单,一日三餐安排妥当,注重身体的营养补充,每天摄入足够的蛋白质、维生素。而高考期间天气炎热,饮食要以清淡适中为主。身体是革命的本钱,只有照顾好自己孩子的身体,才能以最佳状态轻松应对高考。
NO.2 切莫给孩子施加过多压力
相信无论是哪个家庭,只要有孩子正准备参加高考,身为父母的都会为自己孩子感到紧张,同时担心他们是否有好好复习,未来的方向到底有没有目标明确。所以这类家长一般会给孩子施加一定程度的压力,甚至更大,而他们的出发点一切也都是为了自己孩子好。
不过,高考的复习备战,孩子们的压力其实比家长想象中要大很多,负担也重。如果这个时候,家长再给孩子施加过多的压力,承受不住的必定会影响高考,结果适得其反。所以,家长也要放轻松点,相信自己的孩子,适当地给他们鼓励,让他们对自己可以更有信心,那么高考也就能轻松应对。
NO.3 给孩子营造舒适的环境备考
高考的复习离不开一个舒适的环境,环境对于考生来说非常重要,可以决定他们的复习效果。因此除了学校,学生在家时,家长也要给自己孩子营造舒适的环境,让他们可以静下心好好复习与休息。倘若家庭里有矛盾的存在,身为大人就要懂得分轻重,毕竟高考对于孩子来说至关重要。
无论是多大的事情,家长们都要懂得停下来,切莫出现争吵,家庭不和睦,气氛紧张,那么孩子的复习过程压力也会是越来越大,如此下去,心情状态不行,高考必定影响甚重。所以为了孩子着想,天还没塌下来的事情,家长都需要缓后处理,孩子的高考才是大事。
其实高考是一种人生的选择,是一件重要的事情没错,但是也不必过分看重,家长的过分对待,只会增加孩子的压力,其实,心态上完全可以把高考当成普通的考试,现在的选择很多,所以,当下做好准备,全力以赴就好。