怎么能控制住自己的欲望？
如果你比较性冷淡，欲望比较低，这个问题根本不是问题。性是人的本能，是基本的生理需求。如果你的欲望比较强烈，接纳就好了，无需控制，在不伤害人的前提条件下，疏通就好了。不要堵住自己的欲望，疏通而不是堵住。一旦堵住，在堵不住的时候爆发，谁知道会发生什么呢？欲望无需控制，但是可以调节：
（1）运动
通过平时的运动，来燃烧自己的能量，一方面将注意力转移，一方面运动累了，欲望的强度也就下降了。
（2）自慰
以前的教育理念是谈性色变，觉得性就是老虎，会吞噬一个人。但实际上性是人的本性，为什么要排斥呢？性是美好的，在合理的范围内享受就好了。自慰不会传染任何性病，也不会涉及他人，或卷入出轨的性行为与感情纠葛所以，自慰本身无害，一定要顺其自然，不要有心理压力，以免事后产生内疚、自责等情绪，并容易因对自慰误解导致的恐惧，而出现许多“想象出来的”疾病。
（3）有对象当然是最好的
不言而喻，既可以疏通欲望，也可以增进感情。
所以，别等到山洪暴发的时候再来后悔，为时已晚，及时疏通就好。
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俗话说的好，色字头上一把刀，我们作为人呢，当然是要控制住自己的欲望，不让自己像一些发情期的动物一样天天发情，所以一定要做到把持住自己，不让自己的欲望掌控了自己的大脑。我相信许许多多的强奸之类的案件，往往原因就是男人没有管住自己，最后不光害了自己，还导致给受害女性留下一生痛苦的回忆，下面我就来教大家一些控制性欲的小窍门吧：
想要控制住自己的性欲其实并不困难啊，作为男生，我觉得一个真正的男人是能够管住自己的，每当性欲旺盛的时候但是又无处发泄，我觉得你可以把这些精力放在体育锻炼方面，去篮球场上打打球，去体育场上跑跑步，可以去健身房锻炼一下，挥洒你的汗水，我觉得这样你最后不仅强健了自己的身体，而且由于你经常锻炼，所以最后呢你已经筋疲力尽了，根本没有时间去想那些色情的事情了。
有就是不要老是宅在家里之类的，不如好好的去外面工作或者学习呀，总之有一些事情干，你就不会那么性欲旺盛了。然后呢平时不要看什么这个好看的小黄片啊，那个好看的黄图啊，天天接触这些色情的东西难免就会性欲旺盛。然后呢我觉得就算有了性欲也千万不要干那些违法犯罪的事情，现在淘宝都有成人用品店，不如去买些东西自己解决一下或者可以用手，这样我觉得至少不会危害他人。
这个是可以控制的哦。因为我就是一个成功的案例。我在很小的时候就对性很好奇。大概四五年级的时候，那会有黄色的广告，是关于买性药的，上面有很多描写性生活的小故事。那会每次去赶集都会有大人发些小广告在自行车前的篮子里，然后等着我赶集回来了，就会趁着大人们没有发现的时候，拿出来放在自己房间里隐蔽的角落。然后留着自己晚上的时候慢慢的看，那会因为没有多余的零花钱买言情小说，所以我就自己琢磨关于性生活哪方面的事情。
然后自己晚上看过黄色广告后，就幻想着和电视剧里的男猪脚的性爱画面。慢慢的感觉自己的欲望特别的强烈，随着年龄越来越大，发现自己连上课的时候都会想。所以我有时候特别的自责，就像男生起初觉得撸管很羞愧一样。我作为一个女生更是觉得很丢人，如果这种思想被别人发现的话，肯定笑话我淫荡。后来慢慢的长大了，有一次和家人到山上的寺庙里拜佛，景区门口免费发放佛教书籍，所以就自己随手拿了一本。看见很显眼的几个大字，戒邪淫得清凉。立马心生悔悟。后来拿回家自己偷偷的琢磨钻研，看里面的解说，感觉很有道理。那些邪淫之人大多没有好报。或伤己身，或伤他身，总之，贪得一时享受，却毁了一世的英名。然后我就时常默念戒邪淫得清凉，渐渐的就对性欲失去了强烈的渴望。
当然我可能戒的过了头，现在我和老公的性生活一个月最多四次。所以一切都是适度而为。这些后果也可能和我自身的心理症结有关，希望哪天我能恢复以前的欲望。
性欲是一种很正常的生理现象，只要是正常的人都会有的。所以性欲本身并不是什么不该有的东西，不需要去对性欲产生负面思想，从而影响身体的状态。
然后，虽然性欲是一种正常的现象，但在生活中，有很多时候，我们不能让性欲随意发挥。因为我们都知道，性欲来的时候，是有可能会控制人的思想的。这也是为什么有人说“男人都是下半身思考的动物”，说的就是男人的性欲来的时候，大都会被性欲控制了。我就曾有过这样的经历，如果性欲来的强，我就会失去理智了。所以，我也在这方面下了心研究的，后来改变了。
1、从根本上出发，减少性欲的发生次数。
与其当性欲来的时候控制，不如先控制性欲的引发媒介！所以我先来说下怎么减少性欲的发生次数。
先是不要经常看，或者不要看性方面的视频（这个成年人都懂的哈）。然后那些穿着暴露的视频、图片也要少看，同时，也不要整天想着那些性方面的东西。以减少这些东西引起生理反应。
2、当性欲来的时候，把注意力放在性器官上面
当你出现性欲的时候，你又不能释放的话，就把你的注意力放在你的性器官上面，去感受那股性欲就这样的存在性器官那里。什么也不要想。只是单纯的关注它就存在那里就好了。这个过程，大概只需要5到10分钟就能淡化那股性欲了。我经常这么控制它的。
当然了，如果你是第一次练的话，可能时间要长一点，不过随着练的次数多了，不仅时间会短很多，并且还能减少性欲的发生次数。
3、当性欲来的时候，转移你的注意力
这个转移注意力的方法和上面说的不同，是转移到别处，比如去看书，去跑步等。目的就是把由性欲引起的思想引走，不要让自己思考关于性方面的事情。从而也会慢慢淡化性欲。不过 ，这种方法没有上面说到的好。
本来没想回答这个问题的，可是看了已经有的4条答案，全部都是关于“性”。我就纳闷了，问题是“怎么能控制住自己的欲望？”也没有任何备注补充说明指“性欲”，请问欲望=性欲吗？手百问答现在没有艾特功能，不然真想艾特四位答主还有提问人，欲望等于性欲吗？
人的红尘欲望实在太多，有性欲，有对金钱的欲望，对成功的欲望，对爱情、亲情、友情的欲望，或者具体一点也可以是买一台其实自己支付不起的iphone x，购物欲，还有更多，不一一例举。
谈到如何控制，我觉得只要是在合法合理，不伤害自己和他人的基础上满足自己的欲望的行为，都是可以被认可和理解的。
比如大家看到这个问题容易跑偏的性欲，如果性欲很强，那就去满足它，为什么要控制？当然重点是，满足的方式是合理、合法、不伤害他人、也不伤害自己。不管是其他答主提到的运动也好，自慰也罢，充气娃娃也行，或者找一个长久的两厢情愿的性伴侣。
性欲是一种本能，两个人的交融除了是身体上的快感，也是精神灵魂上的合一，去经验它，感受它。这本是一件幸福的事情，与其想着如何控制，不如想想如何通过正确合理的方式满足。
再比如其他的欲望，拿一个当下常见的现象：购物欲。月光族、信用卡透支的去买名牌包包、衣服、化妆品、游戏装备，紧跟苹果新品等。这种欲望，需不需要被控制？要看情况，而且也不能用“控制”二字，因为欲望是个心理学范畴的问题，控制解决不了。如何从本质上拔掉这个问题，得看情况。
什么情况呢？
透支信用卡满足自己的欲望，不一定是错误的。消费能促进经济发展呀，我鼓励。如果这种消费建立在自己能够正常偿还，而且不给身边的人带来困扰，也不给自己带来特别大的压力，无论如何实在自己的偿还能力范围之内。不用满足了自己的欲望买了台iphone x，结果要啃两个月包子，或者卖血卖肾什么的，或者找朋友借钱找爸妈要钱等。
如果是前者，你花钱没压力那就买买买呗，别控制了。可如果是后者，就需要所谓的控制了。
如何控制购物欲？
每个月固定一个账户用来消费，工资一发下来转入固定金额用于消费，包括正常吃喝玩乐，并合理控制少量吃喝玩乐以外的其他指出，允许10%的浮动。该账户金额使用完毕，不能再花了，有需求下个月再说。或者请一个人监督自己，以及养成记账的习惯等，买东西的时候问问自己这个是购物欲犯了，还是真的需要呢？三思而后行。
至于其他的欲望，成功的欲望、想买房买车的欲望，这些都无可厚非，想的人太多。只能说不要给自己太大压力，路得一步步走，饭要一口口吃，给自己多一点时间。有这种欲望也是好事，可以刺激自己努力拼搏。掌握好度，不要让自己被这些欲望绑架，透支自己的身体健康，生活和感情等。人生除了这些成功，还有更多可能，去发现其他的美，放松下来。如果实在压得喘不过气来，可以尝试心理咨询，或其他放松疗法。
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