Question

我喜欢骑车锻炼，最远距离大概100公里范围内，公路柏油路为主，山地车好还是公路车好，就骑行一个下午

Answer 1

车种，与骑一个上午或下午、夜骑等时间安排无关，与路面、骑行目的有关。如果经济条件允许，建议骑公路车来锻炼、健身。山地车的设计是越野和崎岖路面的通过能力，不适于铺装路面的高速骑行，比如说，山地车的重量、滚阻、风阻都比较大、而且泄力（即便将硬尾车的避震前叉换为硬叉，山地车的粗轮胎也还是泄力的），造成骑车人“一会高速 一会低速”（即骑一阵 歇一阵），不能像公路车那样，以一个比较高的踏频和匀速持续骑行若干公里（如果你有跟随骑行大队去中远途出行就知道了，公路车匀速35迈一个多小时跑老远，山地车狂踩到28迈累得要死，但还是越落越远慎颂）。。。忽高速忽低速，这种骑行不是有效锻炼的。。。骑车锻炼，要遵循科学运动方式，最好配踏频器和心率计（带有这种功能的码表也），圆银在整个路途中，保持一个适合自己身体现状的“高踏频”、中或高的时速。像有些人自恃年轻，在马路上踩重齿用山地车彪速度，多半膝盖会受损。100公里的范围，也也适用于骑公路车。公路车是为了铺装路面的高速、匀速和运动而设计的。。。关于公路车和骑行运动、锻炼，知识很多很深，建议去知乎、美骑上了解下先。。。通常，即要骑行锻炼还有时去要玩XC（越野）的人，会“双修”（骑行圈内的话——一辆公路车，一辆山地车）。。。公路车的运动见效快，效率高，但综合投入高于山地车，放心堪用的入门级整车3K左右。而且要了解自己的身高、腿内高、臂长以及车子各尺码对应的上述值，不能像买山地车那样，选一个大概尺码（比如山地车厂家给的推荐值“1米6－1米7骑S码”等笼统做法）。。。以我个人为例，认识的上百个骑友，除了极少数的以骑车为玩的目的，还是在骑山地车去宽腔郑越野，其它人都转公路车了。

知乎上专项科普骑车运动健身锻炼的文章很多

Answer 2

柏油路为主，
适合公路车，
但建议买山散丛地车，
有时间如想越野也可以，
山地中扒车骑柏油路也有速度。卖掘昌

追问

我有一台逐日800骑行一万2000多公里了，质量不错，这个山地车还可以骑行多少公里啊？骑行到报废呢？

追答

我的逐日700骑了5年怎么也有5万公里了，还很好，应该还可骑5年，你的应该比我的骑的还要时间长。

Answer 3

公路车
根据个人经验，很多选择山地车的车友都会在下一辆车转公路车，因为现在城市或者周边的铺设道路路况都比较好了，很少有适合山地越野的路线，而山地车如果跟公路车一样在路况良好的铺设道路上骑行，会很吃亏的。
当然选择公路车之前你也要考虑自己的身体条件、预算、爱好等，下面就帮你介绍一下公路的几种类型。
如果身体柔韧性比较好，可以选择比较注重效率的爬坡型公路，代表车型御明有捷安特TCR，美利达斯特拉，这种公路车的特点是刚性比较高，车身紧凑，注重效率，舒适性差，对车手的柔韧性要求比较高。
身体柔韧性一般，或者喜欢舒适性较好的车子，可以考虑长途舒适性公路车，如捷安特DEFY，喜德盛的RD，这种公路车的后下叉比爬坡型公路车长一些，避震效果和舒适性更好，角度也不像爬坡型公路那么趴，对身体的要求相对宽松。
如果你骑行的路段几乎全部为平路，或者仅有少数缓坡，身体柔韧性很好，又喜欢追求效率，也可以考虑破风型的公路车，比如捷安特的Propel，美利达的锐克多，喜德盛的RF。这类公路车一般不要考虑中低价位的款式，因为车架设计关系，达不到一定级别的破风型公路车架会偏软泄力。
因为你的设定路线是100公里，本来不打算推荐平把公路，不过也介绍一下吧，如果真的很休闲的骑行，柔韧性又不太好，这个也可以考虑，不过根据我个人的体验，平把公路的姿势跟山地车一样，并不是太适合发力和减风阻。
以上是对公路车四种车型的介绍，下面介绍一下价位分类
中低价位（2000-5000），这个纯销价位一般推荐爬坡型公路车，如捷安特的SCR、TCR（铝架）DEFY（铝架），美利达的斯特拉（铝架）、喜德盛RS（铝架）RD（铝架）都是这个级别的，这个级别的车子的特点就是都是铝合金车架，铝叉或者碳叉，4000以内的车子一般会比较重，4000以上的就有效减重了，如果预算不高，建议在这个范围内选择。
中等价位（5000-10000），这个价位的选择更多，TCR SL（铝架）、TCR低端碳架、斯特拉（铝架）高配、喜德盛的碳架都可以买到了，也可以买到比格更好的牌子如闪电、崔克的低端车，不过不建议在这个价位考虑比格。
高价位（10000+），预算无上限可以随便选，大环赛的公路车品牌十几个，除了捷安特、美利达、崔克、闪电之外，其他的都算小众品牌，无限提升比格，注重实用就还是捷安特、美利达和喜德盛，崔克和闪电目前在高端市场比较做拆游主流，但是比格附加价太多。
最后要说一点，价位和车型大概确定之后，尺寸一定要考虑，现在一般都是按照等效上管长度（头管中心线水平量到坐杆中心线）。没有飞艇的条件和预算，可以在百度搜一下“DIY做FITTING”,在线参照图片自己量一下身体的尺寸，按照TT的尺寸选择车架。如果预算无上限，又在大城市可以做一下飞艇，并且去百度贴吧的公路车吧学习一段时间再买，应该会更专业。

Answer 4

该贴来自“人人单车”ID：红发波拉握派尺 关于公路车还是山地车的问题 看网上有不少关于纠结于山地车还是公路车的问题，看得我很郁闷，美国人根本就没有这种讨论埃于是写写自己的亲身感受和段高思考吧，和大家分享，欢迎大家参积羡行极与讨论。写得有点长，耐心...