Question

高血压吃什么比较好？

Answer 1

高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。口味比较生的人要同时多吃些含钾多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等，这些食物有助于盐份排出人体外。

因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。在这里将向高血压患者介绍几种药膳,治病的同时还可以丰富您的餐桌。

Answer 2

通常情况下吃含粗纤维的食物有助于高血压患者降低血压，如萝卜、白菜、全麦面包等富含纤维素的食物，除此之外，低脂肪、低钠和低盐的饮食也有利于高血压的改善。还有像我们全麦的馒头或米饭，全麦的面包或者是富含纤维素的这些食物。那么这些食物都有利于血压得到改善。当然低钠的食物和低钠的盐也有利于帮助高血压的患者。那么第三就是低脂肪的食物也有利于高血压的改善。

Answer 3

Answer 4

高血压是拖出来的，1种叶子泡水，平稳血压，头不晕失眠少！

Answer 5

1、饮食：高血压生活中多借助饮食调节，每天坚持吃"信和安堂虫草花"来平衡，避免食油腻食物。
2、运动：每周运动3次，每次至少30分钟，青壮年朋友应该要适当运动，每周最好能达到3次或以上的，每次30分钟。专家称，常运动，常锻炼有助于预防高血压。
3、释放压力：自我调节压力，包括工作压力、人际交往压力等，也是常用高血压的预防方法。
4、喝茶：可防心血管疾病，喝茶对人身体的益处主要决定于茶叶中所含的抗氧化剂例如类黄酮等物质，这些物质对于预防心脑血管疾病有非常大的作用。
5、休息：使用电脑半小时要休息五分钟，因为长时间使用电脑会造成精神紧张，一般建议在电脑前工作半小时，就站起来走一走或向远处眺望，做一下深呼吸，这些都是舒缓的好方法，可有效预防高血压。