Question

怎样的睡姿最健康？

Answer 1

我认为好的睡觉姿势时能够感觉舒适，放松的，不会诱发疾病等症状。而不良的睡姿是能够影响人体健康的，尤其是运动健康，比如说骨关节，筋膜，肌肉，骨骼等等，我认为最好的睡姿是右侧卧位睡觉，这样能够保护颈椎，保护颈椎的同时还能保护肌肉，还能减少血液循环阻力，促使血液循环畅通，但是患有腰椎病的话还是选择仰卧平躺睡姿，这样睡能够使腰椎压力降低，从而控制腰椎疾病，保护颈椎健康。

Answer 2

仰卧位的睡姿是医学上推荐的睡姿。釆用仰卧位的睡姿，能使颈椎，胸椎，腰椎在同一直线上，防止出现颈部伪疼痛，腰部不适症状，还能防止胃酸向上反流，也是最舒服的睡姿之一。但严重打鼾，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的患者推荐侧卧位伋睡姿。侧卧位一舨大家.赫釆用右侧卧位，因为这样不会压迫左侧心脏，减轻心脏的负担，增加血液回流，但胃食管反流的患者不要釆用右侧卧位睡姿。

Answer 3

答:右侧的睡姿，最有利于身体的健康，既不压迫胃也不压迫心脏，能够解除疲劳，得到很好地休息，其次是仰卧或平躺，能解除疲劳得到休息的效果。

Answer 4

平躺睡觉可能带给人更多的健康。仰卧使整个脊椎从上到下均匀分摊身体的所有重量。有助于保持良好体态。胃食管反流患者仰卧睡觉时，可以把枕头垫高。目的是让脑袋的位置比为更高。这样在一定程度上阻止胃酸和食物从食管向上反流。对于睡觉打鼾的人来说，仰卧是最不健康的睡眠知识。会加重打鼾的程度。除了经常打呼噜的人之外，仰卧应该是适用于所有人。并且自己的意志坚持下去的最佳睡眠姿势。

Answer 5

最健康的睡姿是右侧卧，而且睡如弓。右侧卧保护了自己的心脏，使血流畅通，呼吸畅通，而且肌肉也得到放松，睡如弓可以保护骨骼，使人轻松入睡，对肝肾脾胃得到了休息，这样的睡姿使人更健康。