Question

怎样的睡姿最健康？

Answer 1

怎样的睡姿最健康呢？其中平躺睡，因为这个姿势，背部和脖子的肌肉是最放松的，对脊柱，颈椎没什么压力，有利于脊柱，颈椎的保护，更加帮助入睡。，还有右侧睡姿势，这个睡姿有利于帮助胃肠消化，，还有肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。还有不会压迫心脏，尤其适合心脑血管疾病患者。所以说，平躺，右侧睡的睡姿最有利于身体健康。

Answer 2

右侧卧的睡姿最健康。右侧卧位不会压迫心脏，呼吸也很通畅，睡眠质量也好。

Answer 3

我认为最健康的睡姿应该是仰卧，因为这样对身体的脏腑都没有压力，而且对于自己的呼吸来说，也是一个放松。仅代表个人观点。

Answer 4

以右侧卧位为好，因为右侧卧位，使脊柱朝前弯曲尤如一张弓，四肢可以放在比较舒适的位置，有利于全身肌肉的放松。
人的心脏位于胸腔左侧，胃肠道的开口都在右侧，肝脏亦位于右侧季胁部，右侧卧位使心脏压力减小，有利于血液搏出，又可增加肝的供血流量，有利于肝的新陈代谢。
同时，右侧卧位更有益于食物在消化道内吸收、转运，对血液的顺利运行和提高解毒及增加抗病能力都有益。所以主张睡姿，以右侧位为好，任何事物都是相对的，而不是绝对的。虽然右侧位是最佳卧姿，但也要因人而异。

Answer 5

最健康的睡姿应该是右侧卧的睡姿，因为我们的心脏在胸腔偏左的位置，采用右侧卧的睡姿，可以减少睡眠中身体对心脏的压迫，可以让人在睡觉中保持顺畅的呼吸，而且采用右侧卧的睡姿，并保持身体弯曲的状态，可以起到更好的固肾的作用，对人体的健康是非常有好处的。