关于记忆力的一些问题？
现在已经步入经常忘事的年龄了。常常是提起一个人，形象都在脑海中，但便是说不出其姓名来，哪怕就在嘴边也说不出来。乃至比我小十多岁的朋友也说回忆力在减退，这真是太可怕了。搞不清楚大脑为什么如此地欠好好运转了，但活跃地改进回忆力，增强脑生机，仍是能做到的，这是咱们的燃眉之急。下面便是操练大脑的30种简洁办法。
大脑操练办法一、唤醒身体
1.闭上眼睛吃饭。这便是阻断视觉信息，让嗅觉、味觉大显身手，影响不常用到的脑细胞。其他的书上说，也能够闭着眼睛在家里走动，这很风趣也有挑战性，但要小心莫摔跤。
2.用手指分辨硬币。很显然，操练触觉。
3.戴上耳机上下楼梯。让听觉与腿互动？
4.捏住鼻子喝咖啡。看来这是阻断嗅觉信息，唤醒味觉。
5.铺开嗓子大声朗读。话说少了，言语才能会下降的。最好再学一门新言语，即使每天记一个新单词，也可操练大脑。
6.闻咖啡看鱼的图片。其意图是打乱脑对气味的回忆，发明新的内部环境。
大脑操练办法二、寻求脑影响
7.到饭馆点没吃过的菜。处处要创新，不搞老一套，自己在家也能够学习做新的菜肴。
8.把自己的钱花掉。但不要花得精光，要留点养老啊。
9.专门绕远路。选择不常走的路线，影响脑神经网络的再扩展，开车不要用gsp，而要像出租车司机的大脑一样记路。
10.用左手端茶杯。操练右脑，右脑具有惊人的回忆才能，是左脑的100万倍。
11.听不同类型的歌曲。什么歌都要试着承受，最好还要经常背歌谱和歌词。
12.一天睡觉6小时。我总是要睡7、8个小时才够，如何是好？
大脑操练办法三、活跃训练左右脑
13.去生疏的当地散步。好主意，我就喜爱生疏的当地。
14.判别自己是右脑型仍是左脑型。右脑型：人的右脑是属于创意的、直觉的、音乐的、艺术的，能够令人产生美感和高兴。
据说左脑能使人感觉和享受到成功，却无法使人享受到持久的幸福感。而善于运用右脑的人能够使人脑分泌更多的内啡肽，从而使人能产生充沛的幸福和满足感。
15.用直觉作决断。这个有点“理扯火”哟，决断错了谁负责？
大脑操练办法四、补充脑营养
16.甜食让你变聪明。恰当吃点巧克力之类的，没有问题。
17.吃早餐能活化大脑。嗯，早餐必定要吃。
18.多咀嚼能够进步成果。增加咀嚼次数能够进步脑部血流量，让脑细胞更有生机。这下给我吃零食，比方嚼沙胡豆，找到最佳理由。
大脑操练办法五、越运动脑子越好
19.每天快走20分钟。跑步、走路、操练禅太极等运动能充沛影响大脑，改进脑活性。
20.多做“手指操”。看来，家里的钢琴该用起来了。
21.尝试全新的运动。禅太极对我来说便是全新的运动！
大脑操练办法六、改进脑活性，激发创意
22.记住每次成功的感觉。意即坚持良好的心理状况，但总是提“当年勇”也让别人烦。
23.对自己说“必定能行”。自我暗示是必须的。
24.写100个自己喜爱的东西。恐怕100个还不行。
25.改换视角看问题。意即站在对方的立场上看问题。
26.一想到就说出来。我觉得说话仍是要过一下脑子，有时候说话冲口而出，不假思索，简单得罪人哦。所以最好内心仁慈，性情温厚。
27.让脑子偶然无聊一下。其实是操练冥想，花点时刻独处，放松自己，以便更好地集中精力。
28.看从来不看的电视节目。当然也不能在看电视上花费太多时刻。
29.亲自体验是脑最宝贵的财富。说得对！
30.做个倾听者。这个好办。
书里说，优异的大脑不是天然生成的，每个人都能够通过锻炼进一步进步脑力。上述这些简易有效的训练办法能快速活化咱们的大脑，使咱们的工作和学习更有功率。为了不让什么痴呆症来干扰咱们和咱们的家人，让咱们试试吧。
好的谢谢您了
