Question

为什么老是感觉自己不如别人？

我是一名初中生，有的时候在想东西的时候一般都会想到比我优秀的人，总是觉得自己不如别人，很自卑，有没有人知道这是什么原因？怎样克服这种心里？麻烦详细一点

Answer 1

消极思维习惯，会侵蚀我们的自尊，习惯性的看低自己，总觉得自己没有什么价值，总觉得自己不如别人，自我价值感低。消极思维习惯，会让我们距离独立的精神越来越远，内心无法强大起来，看待事情多数时都觉得困难重重，遇事时也多半是，烦恼，无奈，担心，挫折。消极思维习惯，会使我们变得十分脆弱，自尊心一触即溃，绝望，害怕，敌对，难以平衡挫折心。消极思维方式会让你忘却自己的天性，藐视自身所有的品德，这一点也不奇怪，因为多年以来，你已经养成了这种坏的思维习惯，它使你一直缺乏自尊。消极思维习惯，会让我们坚信，自己很难达到优秀的程度，坚信自己没有能力面对压力。消极思维习惯，会使我们，质疑自我，恼怒自我，损耗了大量精力，注意力总是分散的。消极思维习惯，会使我们忽视自身的感受，十分在乎他人是否接纳了自己。消极思维习惯，会使我们情绪低落，跟随他人的脚步前进。消极思维习惯，会使我们慢慢习惯这些标签，懦弱，孤独无助，自卑，不幸。假如这种思维方式不进行重建，我们就会一直这样消极地对待自己。消极思维习惯，会使我们难以忍受挫折，在感受到压力时，就会逃避。消极思维习惯，会使我们尽力避免竞争关系，不敢追求自己的理想，选择逃避面对发展自我的机会。消极思维习惯，会使我们自我麻痹，无论任何状况发生时，都没有了抗争的能力，既害怕也不愿意投入正常生活，或者毫不关心自身的失落感。消极思维习惯，会使我们不想面对目前工作和生活，离不开目前的舒适圈。消极思维习惯，会使我们抵触他人，尽可能地杜绝和他人的联系，以为这样可以使负面情绪少一些，姝不知只要消极思维习惯还在，这一情况就不会改变。如果不彻底重建这种思维模式，我们就会被动的接受生活带给我们的所有。消极思维习惯，会阻碍我们的自我分析，所以总是会被消极思维习惯拉回到泥潭。很难自我调整成功。如果你只看到这里，知道了消极思维的危害，以为首站告捷就错了，发现消极思维不等于思维重建。如果你现在告诉自己要积极起来，这种模糊的说法是不会对解决问题起到任何作用的。这种积极的考虑也只会停留在想法上，因为并没有真正重建思维模式，人们往往对自己的思维了解得并不多。思维重建并不是空中楼阁，思维重建的过程会传达给你一个整体清楚的认知。而且你会轻松地把精力投入到自己所追求的事情上。你的人格会更完整 ，率真，诚实，强大。

追问

那你说怎么才能改正呢？麻烦说详细一点

Answer 2

这种感觉常常被称为“自卑感”，它可能有很多不同的原因，但通常是一种负面的自我评价。自卑感可能源自多种因素，如社会比较、自我期望、对他人评价的过度关注等。以下是一些可能的原因以及克服自卑感的建议：

• 社会比较： 社会中的比较和竞争可能让人产生自卑感，特别是在学校环境中。你可能会觉得自己在某些方面不如别人，而忽视了自己的优点。

  克服方法： 了解每个人都有独特的才能和优势，不要过分关注他人的优点，而是专注于发展自己的潜力。

• 过高的期望： 如果你对自己设定了过高的标准，可能会觉得自己总是无法达到预期，从而产生自卑感。

  克服方法： 设定合理的目标，并将它们分解为小步骤，逐步实现。不要过于苛刻地要求自己。

• 自我评价过低： 自卑感通常伴随着自我评价过低，无法意识到自己的价值和潜力。

  克服方法： 学会自我肯定，关注自己的优点和成就，记录下来并时常回顾。

• 关注外界评价： 过于关注他人对你的评价，可能让你产生自卑感，特别是在社交媒体时代。

  克服方法： 培养内在的自信，不要过分依赖外界的评价来定义自己的价值。

• 正面思维训练： 自卑感往往与负面的思维模式相关，比如“我不行”、“我比不上别人”等。

  克服方法： 开始培养积极的自我对话，注意寻找证据来支持积极的自我评价。

• 寻求支持： 如果自卑感严重影响了你的日常生活和情绪，寻求专业心理健康支持是一个好的选择。

  克服方法： 咨询心理健康专家可以帮助你更深入地了解自卑感的原因，以及如何克服它。

最重要的是，克服自卑感是一个渐进的过程，需要时间和努力。开始关注自己的优点，给自己一个积极的自我评价，逐步提高自信心。如果你感到无法独自应对自卑感，不要犹豫寻求帮助。

Answer 3

每个人都有自己的长处和短板。如果用自己的短板和别人的长处去比，肯定会有落差感。解决方法就是想办法将自己的长处拿来进行比较。

如果光自卑了，却不努力提升自己也不行，一方面自己心气很高，觉得自己不比任何人差，另一方面却又不肯努力，导致自己被一些内心认为比不上自己的人超越。这种时候就需要努力了。

当然，生活不需要比较。就某一个方面来说，总会有比你强的，也总会有比你差的。没必要有这样的感觉。

Answer 4

这种情况就是你肯定不够自信，很自卑才会有这样的感觉。啊，不可能再好，我就是再不好，不要想到。没有别人好。你还是要自信，那个不自信的话，这个就活的很累。

Answer 5

有这样的心理很正常，你要先看到你和别人的 差距才能让自己变得变得更好，自卑是没有必要的，因为不是任何人生下来就很完美，你才初中可以选择让自己变得更好～