Question

打篮球有什么方法能快一些提升控球能力？

多接触球,多做一些熟悉球性的练习

Answer 1

打篮球想要快速提高控球能力，就要多拍篮球，多带球多运球，多进行控球训练，让篮球成为自己的朋友，熟能生巧，坚持下去就能提高控球能力。

Answer 2

想要提升控球能力，要保持身体姿势，手臂动作，球的落点，手脚协调配合四个环节。运球时保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视，非运球手臂屈肘平抬，用以保护球，运球时五指张开，用手指和指根部以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触碰球，运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。

Answer 3

打班赛被贴防都难受

说明 1 你体能完全不行。所有训练核心力量的练习你都可以做。

2 步幅太小。你只在意手和球的熟练。自己可以练全场快速推进。最快推进过程中必须来回切换胯下转身背后变向等动作，眼睛看篮筐。这边过去左手为主，那边回来右手为主。然后不打球的时候多压腿。

3 在2的基础上如果能喊朋友一直对抗着陪你做这个训练就更好。没条件就边控球边自己怼墙，怼篮球架子。有类似训练视频。关键字 控球+对抗 应该能出来很多。

4 至少班级水平 3个同样三个身高的人紧逼你 你能不掉球过半场，才算控卫合格吧。毕竟全场空间那么大，想不掉球的推进到另一边半场真的比推进到篮下容易的多。俩人防你 你冷静拉开空间从相对慢的那侧过。他会替你做挡拆的。脚步大一点自己能掌握急停急起甚至变向都不需要做。

运球力度要大，平时打球只要没人紧逼刻意弱侧手控球。

5 你肯定半场打的多全场打的少。其实完全是俩游戏。全场哪怕一个变向和胯下都没有，但是运气有力 身体对抗强 脚步幅度大 急停急起节奏好 重心低视野广，你会发现过半场就跟过马路一样，过多少次人都不是事儿。比打半场小范围秀花动作要有用的多。

也可以平时打球的时候挑逗对手，这样防你的力度大一些。

Answer 4

打篮球想要提高自己的控球的能力和技巧，没有任何一个捷径可以做到， 你只可以通过不断的练习练习，再练习给别人付出更多的努力，加练才能得到你想要的结果。

Answer 5

平时多练习双手运球，也可以和队友练习相互传球，然后要掌握好球的速度，和重量。天天要坚持训练身体的平衡性，这样就可以了。