Question

近视眼应怎样保护才好呢

Answer 1

1、认真做好眼保健操。
　　2、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
　　3、看书写字时间不宜过久，持续1~1.5
小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。
　　4、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。近视眼的预防还要注意不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
　　5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。
　　6、培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。
　　7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5
小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操;
　　8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。