Question

红薯是减肥食品还是增肥食品？

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Answer 1

减肥还是增肥取决于你全天的热量摄入多少。没有哪个食物可以减肥或增肥。你要每天只吃点红薯别的不吃，那红薯就是减肥的；你若每天别的都吃的多，再吃红薯，那红薯就是增肥的。🧐🧐🧐

Answer 2

红薯玉米都长胖，小时侯农村养猪的主食，玉米，红薯，牛皮菜，一般一头猪250－280斤。

Answer 3

红薯对我来说不减肥，去年至今4个多月吃红薯加重3公斤，一个月没吃减重一公斤

Answer 4

我是90年的，小时候吃的主食就是红薯稀饭或者干饭，吃的零食是从地里面挖出来的生红薯，基本没有其他零食，连蔬菜都很少吃，下饭菜都是泡菜或者咸菜，至成年身高172，体重120，女汉子一枚，身材刚好，身体倍儿棒！

Answer 5

红薯的热量比大米饭低，几乎不含脂肪和胆固醇，且膳食纤维丰富，能够提高饱腹感，从而能减少热量的摄入。红薯中还含有丰富的抗性淀粉，这种淀粉和膳食纤维类似，能够促成饱腹感，并对血糖和血脂有调节作用。所以说，红薯是有一定的减肥作用的。