Question

如果戒烟一下子就彻底戒掉 会对身体有什么样的危害？

Answer 1

很多男性在自己压力比较大的时候，或者是比较高兴的时候都喜欢去吸烟，然而这种吸烟的习惯对于身体的危害是比较大的，随着生活条件的不断提高一些女性也有了吸烟的习惯，其实这些对于人体的肺部健康损害比较大，大家都知道吸烟的时候会引发肺部的一些病变，而且还会对人体的其他器官带来很大的危害，但是很多人不能够及时的控制吸烟的这个习惯，所以大家在日常生活中要引起足够的警惕。


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一、经常吸烟的人，如果突然戒烟，身体会有什么反应？建议了解一下
1、经常咳嗽

如果每天都会吸烟的话，会对人体的肺部积累了很多的毒素和垃圾，其实当人体出现戒烟的时候，这些肺部垃圾的积存量也在慢慢的减少，大家都知道人体具有一定的代谢作用，能够把这些毒素和垃圾代谢出身体。所以机体会通过不断的咳嗽来使这些垃圾和毒素排出体外，所以在开始戒烟的时候会有咳嗽的现象出现，所以大家不用去格外的注意，这是一种身体的自我反应。


2、头晕眼花

血液中有很多的毒素和垃圾，特别是尼古丁和焦油，他们不仅仅能够危害身体的肺部，而且对于人体的神经系统也有很大的侵害。他们一定程度上能够麻痹人们的神经，所以当戒烟的时候，人体的神经会处于不适应的状态，所以会使人出现头晕眼花的现象，但是大家一定要保持充足的休息，这样才能够避免头晕眼花带来的异常感觉。


3、失眠

很多吸烟的人开始戒烟的时候都会有失眠的症状，其实失眠是心理上的作用，对于很多吸烟的人来讲，睡觉之前吸一颗烟能够很好的入睡，其实这是一种很大的依赖性，所以当不吸烟就睡觉的时候，就会感觉心理上的缺失，所以会有失眠的症状。


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二、养护肺部要做到这几件事
1、运动

在戒烟的时候很多人都会出现身体不适的表现，所以经常的运动能够使身体出现劳累的感觉，而且还能够加速身体的代谢，能够促进毒素和垃圾从肺部剥离出来。对于身体健康有很大的帮助。经常的运动能够促进肺部肌肉的活性，对于心肺功能也有很大的帮助。


2、乡村旅游

经常的吸烟对肺部产生的健康影响是比较大的，所以选择戒烟的时候可以去一些环境较好的地方旅游，或者是度假。适应一个轻松愉快的环境，对于心理上的满足感也是非常重要的。其实经常吸烟的人在心理上对香烟的感觉是一种陪伴，所以去乡村旅游是一个非常好的选择。


3、喝水

喝水不仅仅能够促进人体的细胞活性，而且对于身体的排泄有很大的帮助，经过排泄可以带走人体的毒素和垃圾，对肺部的清理也有很大的作用。很多人在戒烟的时候都会感觉喉咙有异物感，所以喝水的时候能够很好的起到消炎的作用。


结语：吸烟有害健康这件事情是老生常谈，所以大家要戒烟的时候要下定决心不要半途而废

Answer 2

我也是过来人，我来说两句。
说戒烟有什么样的危害，可能有点严重，但是，确切地说，身体确实会有反应。如果你尝试戒上两天，你就会感受到，烟瘾来的时候，浑身会很难受，人也会很烦躁，但又不知道要做什么事能做什么事，忽然一下子感觉会很失落。如果这个时候让你点上一支烟，狠狠地吸上两口，OK！什么症状都没有了，但是，我也很负责任地告诉你“戒烟失败”了。这就是我们常说的“戒烟综合症”。
至于解决办法，可以说有，也可以说没有，这主要看一个人的毅力。否则，为什么有的人能戒掉，而有的人却怎么也戒不了？
个人认为，要戒就要一次性彻底戒掉，从此水火不容。否则，戒了又抽，抽了又戒，反反复复，最终结果可能就是劳民伤财、不了了之。当然，真正能做到这样的人不是很多，而做到的却着实让人敬佩。个人建议刚开始戒时，碰到犯烟瘾的时候，可以拿一些吃的东西（比如水果糖）放进嘴里嚼，以此来代替香烟，转移你的感觉（很多人试过，感觉不错，故作此推荐），等过一段时间以后，你再去掉零食，这个时候你就会发现，没有了当初戒烟时的那种难受的感觉了。继续坚持下去，大功就可以告成。
貌似我说了很多，手指也敲得很酸，我虽不是在戒烟，确实也不容易呀！

Answer 3

戒烟 伤害 养生 健康 失眠，烟龄很长的人，如果突然戒烟，会给身体带来哪些影响。

Answer 4

吸烟久了。很难戒的，特别刚刚开始很难受，一下子的话，会很不习惯
因为长期的吸烟的环境下，身体会对香烟慢慢适应，，身体已经对香烟产生依赖了，一下子突然放弃的话，不习惯多多少少会对身体产生危害；
而且我们的呼吸系统长期处在有烟的环境下，如果突然没了，容易使他产生细胞的病化。所以说我们戒烟还是要慢慢来，不可急于求成，在逐渐适应中慢慢的戒掉。

Answer 5

能戒掉
你就是神了
真的！