怎样才能有效排空宿便?
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可以服用复方芦荟胶囊治疗,也可以晨起喝杯蜂蜜水或淡盐水调理。
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2020-06-05
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早上起床喝水,加快胃肠蠕动,平时也可以多吃蔬菜水果,有利于消化的食物。
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多吃水果蔬菜,养成每天早晨排便的习炅
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如果想排空宿便的话,就要多运动,多吃一些清淡的食物。
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多喝水,不要久坐,多运动,多吃有利于排便的食物
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