Question

喜欢跑步的人越来越多了是为什么呢？

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Answer 1

跑步是最便捷最实惠最有效的一种运动方式！

Answer 2

国民身体健康指数普遍下降，现在越来越多的人开始重视身体健康了。

Answer 3

当初由于一句坚持跑步并不是为了战胜谁，而是为了与更好的自己相遇。跑步2年，每次5至10公里不等，每周跑5天息2天，瘦了40斤，脂肪肝什么的全无了。跑前跑后都进行10分钟拉伸，跑步动作标准，跑鞋做到3个月或500公里换一双，护膝2个月一换，公园跑道上跑，半年拍次膝盖片子，看下半月板什么的损伤程度。不过，现在不敢跑了，一跑夜里膝盖就会不断地酸胀加疼痛。了解了下身边长期跑步的10多位跑友，每个人膝盖都有不同程度的受伤。同时咨询了数位三甲骨科医生，由于每个人个体有差异，有人跑个3.5年也许感觉膝盖没什么，但不代表不受伤，有人跑个几个月就受伤了。不过还是奉劝正在跑步的朋友还是少跑为好。跑步虽有99个好处，只有1个坏处，但就是这个坏处可能就会让人半废了，所以还是尽量选择快走，锻炼效果也差不多。另外，跑步机上千万不能跑，那是让膝盖提早报废的工具。至于那些说长期跑了膝盖什么感觉都没有的朋友，我只能保留自己的意见，也许等老了就知道了。

Answer 4

我曾经有位老师，起初身体很差，自从每天早晨坚持跑步以后，风雨无阻，两三年以后判若两人，脸色红润，精神饱满，二目有神，他说每天早晨坚持跑步锻炼比吃啥营养药都管用。跑步锻炼几乎没有什么要求，只要自己勤奋，每天比别人早起晚睡一会儿就行，可以独自一个人，也可以三人一群五人一伙，可以一言不发只管跑步，也可以边说边笑边跑步，跑步的时候手臂可以随意摇晃，腰胯可以随意摆动，一切随心所意，一切自然舒适，不用教练，不用学习，最廉价，最方便，最随意。

Answer 5

不可否认，平日里我们没有怎么运动，因为贪玩，觉得运动太累了，又太耗费时间了。所以，大家平日里该忙忙，该吃吃，该喝喝，就是不记得要好好运动，跑起来。 从小到大，我们运动的其实很多，只是有时候你没有发现而已。平日里的走路是运动，饭后的散步也是运动，还有打球之类的，也叫做运动。只是很不起眼的，我们又很习惯了，就把它当作不见了。运动是不可缺少的，如果说让我选一种最棒的，第一个当然就是跑步了。