Question

关于大脑精神的问题，请专家指教

Answer 1

感觉你诉说这件事情时的心情是极其急迫的，以至于有点乱，我就按我自己理解，简单说两句，不要把我当成精神方面的专家，要多参考一些大家共同的意见，慎重认真的对待自己。
首先，应该把“以前做错的很多事情”能彻底的使然，而不要简单的压抑在内心里。这是一种暂时的消极的机制，容易留下后患。
其次，在现在的生活中，少依恋网络是明智之举，另外多注意和家人朋友交流谈心，得到更多的情感上的支持，并且多晒太阳多运动，对心情大有一处。
第三，头脑麻木，晚上失眠，可能与你现在的情绪状态不好有直接关系，情绪上面慢慢调整好之后，头脑问题应该可以不只不觉中恢复常态。所以，不要过多的纠缠在头脑木的问题上，加重自己不必要的心理负担。有时候你越忽视它，它反而会自动消失。