要怎么做能收腹???(最好是简单的运动)
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我可以推荐一套方法，有氧运动，目前的简单有效的方法没有因为腹部脂肪是最容易堆积的
所以也是很难减的：慢跑40分钟+高腿位仰卧起坐
所以也是很难减的：慢跑40分钟+高腿位仰卧起坐
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大概的做法就是向上收紧提肛肌5秒钟，再慢慢放松10秒钟，每天做三次，每次大概做15次。
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