Question

中学生如何练出清晰腹肌？

Answer 1

中学生，那就是力量型训练了，你现在不是学业为主吗？有时间练习吗，。

追问

晚上时间

追答

晚上，你一般写完作业几点了。

如果太晚锻炼的话也不好。

不过你要坚持的下来的话，你比成年人更容易练出肌肉的。毕竟在发育期。

Answer 2

可以报一个健身班吗？那这生的教练来指导你如何定制腹肌？

Answer 3

首先你需要有一些训练或者是一些其他的器材进行腹肌训练，在一个最重要的就是合理的饮食。

Answer 4

中学生要想练出清晰的腹肌，可以通过俯卧撑腹肌轮单杠双杠。通过这些锻炼就可以了。

Answer 5

中学生想要练出清晰的腹肌可以适当的多去做运动，比如说仰卧起坐，嗯腹肌轮，腹胀等等这些运动。