Question

老人记忆减退，吃什么可以缓解？

Answer 1

1、鸡蛋 大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。

2、菠萝 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。

3、花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

4、小米 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。吃小米有防止衰老的作用，平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

Answer 2

可以每天吃一些花生，可以增强记忆力。因为花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。老年人记忆力减退可以分为两部分，一部分是药物治疗。主要是以营养脑神经改善如在线增加记忆力，改善记忆力的药。比如，波二零短剑脑活素中成药里面有复方从容益智胶囊，参茸通脉胶囊。等。补肝益肾，填精益智的中成药对于饮食，首先要多吃一些新鲜的蔬果蔬菜，比如玉米，黄豆，绿豆，蘑菇。然后还有瘦肉之类的，这样可以改善记忆力，但是对于除了药物和饮食以外，也需要注意生活上的调理和心理上的调理。通过综合调理，能够逐渐改善老年人的记忆力。饮食方面全谷类食物、豆类、芝麻、水果、蔬菜及海产品，都含丰富的葡萄糖和脑黄金，能给大脑提供所需能量。锻炼大脑，法国人称此为“脑慢跑”。大脑就像肌肉，常锻炼能促进大脑发育。有氧运动是保持记忆力最好的方法之一，因为这样做能使更多血液输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，可以增强脑功能，避免记忆力衰退。每天早起床锻练，晚上散步，每日三歺，养好正常的生活习惯，中午午休半个小时以上，吃些清淡以蔬菜水果，少吃大荤大鱼大肉，少吃鱼炸的东西，平时注重养生，锻练，散步，健身保养等，老年人记忆力减退不是吃什么食物可以减轻的。随着年龄的增长。各个器官都逐渐老化，小脑也会慢慢萎缩。这也是记忆力减退的表现，所以平常多关心多关注他们。仅供参考。

Answer 3

1、鸡蛋

大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。

2、菠萝

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。

3、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

4、小米

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。吃小米有防止衰老的作用，平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

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扩展资料：

预防记忆力下降的方法

1、有规律的锻炼：每周3-5次，每次30-50分钟，强度轻到中度，如慢跑或者游泳。

2、不要吸烟：1根烟都不要抽并且要坚持1年以上。

3、充足的睡眠：每晚7-9小时，中午小睡20-30分钟。

4、保护脑部：避免受到车祸、外伤、感染等打击。

5、坚持学习：每天读书、看报纸、最好做笔记。

6、保持社交活动：多与家人、朋友交流聚会等。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0831/c85914-27534972.html"target="_blank"title="人民网-增强记忆力这些食物不可错过">人民网-增强记忆力这些食物不可错过

参考资料来源：/m.people.cn/n4/2016/0922/c34-7615531.html"target="_blank"title="人民网-记忆力衰退明显可能是老年痴呆！9个手段可有效预防">人民网-记忆力衰退明显可能是老年痴呆！9个手段可有效预防

Answer 4

老人记忆力减退，可以多吃苹果，可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助。卷心菜：富含B族维生素，能预防大脑疲劳。大豆：含有丰富的蛋白和卵磷脂，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天喝一杯牛奶也能够预防记忆力减退。

Answer 5

老年人记忆力减退，这是很正常的，但是通常可以吃一些食物来进行缓解的，比如说多吃一些核桃，这样对于老人的记忆力有一定的好处。