Question

波比跳减脂真的很快吗？

每天一百个波比跳能减掉肚子上和腰上的赘肉吗!

Answer 1

波比跳减脂真的很快吗？是的，波比跳减脂是，有计划的跳，有数量的跳，每天跳多少是，有数量的，如果天长日久的保持，肚子的赘肉和腰的赘肉，会很快的，减下去的，日久天长的跳，属于，高能量的锻炼，所以，脂肪会很快减下去的

Answer 2

波比跳减脂是世界上公认的最快的，最全面的减肥方式，因为它的训练强度和减脂效率成正比，所以减肥效果肯定是最快就好的。

Answer 3

每天坚持100个波比跳，每组20个，组间休息35秒，动作完全标准，坚持一周多了，不吃油炸食品，每天经常喝水，体重涨了0.2公斤。。。。。。
波比跳1个月后总结:
️每天100个(20*5，组间休息40s)
️不控制饮食（当然不吃垃圾食品）
️体重下降2kg左右，体脂率下降2%左右。
实测波比跳还是有减脂效果的，但同时更多的是提高心肺功能。起初第1组需要1min10s左右，现在可以轻松在50s内完成，起初需10mins多，现在为8mins左右。
小结，每天100个波比，健身效果还是十分可观的。（看来还是需要一定的量才能有效果的）

Answer 4

坚持跳一段时间，这一个运动的减脂效果还是比较快的，但是一定要坚持每天至少营业一段时间才会有很好的效果。

Answer 5

波比跳是世界上公认减脂最快的运动，为什么叫波比跳？波比跳是一位名叫波比的生物学家发明的锻炼动作，被人们称为波比运动。因为在波比运动中包含了跳跃动作，所以又叫做波比跳。这是一项对增加体能和减脂的最佳锻炼动作，二战的时候波比跳被用来检测士兵的体能。
波比跳是一项无氧高强度运动，其中包括深蹲、俯卧撑、收腹、深蹲跳等一些列动作。波比跳能在极短的时间内让你的心率快速提升到最大值，可以迅速的耗尽能量促使身体快速的消耗脂肪。从而达到最快速度的减脂效果，波比跳作为一个全身运动，几乎可以锻炼全身肌肉。