Question

讨好型人格到底有多可怕？

Answer 1

因为太过讨好的人，你随口一句，她都无比认真对待；她不发脾气，但委屈道歉的样子让人看得难受；你永远在接受她的好，却不知道她真正喜欢什么，好像和一个没有灵魂的人工智能生活。

这样的相处，真的很累……



这就是讨好型人格，不仅在爱情中越好越逼对方远离，在其他关系中也是“吃力不讨好”。

日剧《风平浪静的闲暇》，就讲述了讨好型女主的自我和解之路。

女主非常擅长察言观色，做事谨小慎微；每次回答都要考虑很久，生怕自己回答错误；即使自己不喜欢的，为了合群也表现出热情，从不拒绝同事的要求……

但这些并不能让别人记住你的好，人们只会觉得你没个性、好利用。

如何摆脱讨好，真正被爱？

在某日女主代同事加班时，她无意中看到大家对她的评价，又听闻男友从没想过与自己结婚，甚至看不起自己，这一切让她大受打击。



崩溃的她，忽然来了勇气，抛开过去不喜欢的工作，不舒服的环境，回到乡下生活。

她不再每天早上为了男友，早起一个小时把卷发拉直。

遇到店员算错账，她也鼓起勇气去沟通，发现一切很顺利很愉快，对方没有像担心的那样为难自己。

她按自己的真实个性去结交新朋友，而不是变成和对方一样的人……

自在的她，终于感受到了真切的幸福—— 这就是讨好型人格的终极解药：做真实自己，去发生真实的关系。

Answer 2

讨好型人格倒不是可怕，最怕就是一直不知道自己是讨好型人格，不知道怎么改正。

讨好型人格，最大的问题是没有边界感。

他们分不清哪些需求是自己的，哪些需求是别人的。

他们不知道自己的原则在哪，别人的原则为准。

也分不清哪些情绪是自己的，哪些情绪是别人的。

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更不会表达自己的感受，害怕一旦表达了，就不被人接受，不被喜欢。

他们容易迷失自我，是因为他们一直在压抑自己内在需求，去迎合别人。

怕不被爱，怕不被关注。行为经常很扭捏，因为不知道怎样表现，别人才会喜欢。

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举个例子，最近有个学员找我，他说他希望女朋友对他主动一点，粘一点。他女朋友回复会慢一点，有时候回复也是一个表情包，有时候会多一点，主动的次数也少，但是彼此见面就比较热情。

而他的性格，就是我说的，扭扭捏捏，需求感很强，说一句话都要想很多的。然后经常捧着手机等回复的那种。

“我都不知道她在想什么”“她这样是想怎样”“你说她是怎么想的”他经常问我。换句话说，正常人的讨好需要客观理由，而且是暂时的；

而讨好型人格的讨好没有理由，是长期的。

你说，能不可怕吗？

讨好型人格的学术概念，称谓讨好者、取悦者；核心特点，就是通过委屈自己的方式，去取悦别人。一旦出现不得不拒绝的要求，讨好者在拒绝后反而会比对方还要内疚，严重者可能还会出现补偿行为。比如：“这样我真的做不到，你看看那样你能不能接受？”

性情敏感：

讨好者非常在意他人的感受和眼光，轻易就会嗅到对方情绪变化的危险气息，但可能对方自身都不以为然。

过分在意反馈：

讨好者定义一件事情的好坏，并非基于事物本身的客观价值，而基于对方给的反馈之上。说白了，她们太容易看人脸色，但凡对方给出的反馈不够积极，就会产生自我怀疑。比如，自己认为一张自拍好看得无与伦比，但发到朋友圈没几个人点赞，她就会悄无声息地删除照片，相当受挫。
不会直截了当地表达感受：

无论是在正常的人际关系，或是亲密关系中。讨好者总是习惯压抑自己的负面感受，怕令对方感到不适，宁可憋着或者私下发泄。

怕得罪人，怕吵架：

哪怕是有人侵犯了自己的权益，讨好者也很难勇敢地奋起反抗；能退则退，能忍则忍；实在忍不了，就硬着头皮用最柔软的态度试图争得权益。

过度依赖他人的认可：

讨好的本质，其实就是缺乏自信。讨好者把所有对自身的定义都寄托在外界的反馈上，他人的认可对他们而言就是最大的犒赏。他们不求什么现实回报，只需要一句“你真好”，对他们而言就足以赴汤蹈火，就是天大恩赐。

Answer 3

讨好型人格可以随时适应各种情况，见人说人话，见鬼说鬼话。你不知道他真实想法，前一秒还在讨好下一秒可能在别人面前说你一文不值。

遇到这种人尽量远离点！

Answer 4

讨好人格有两种。

除了通常说的卑微的讨好，还有一种强势的讨好。

第二种会更加隐蔽不自知，我就是第二种。

讨好型人格除了伤害自己，还有可能会伤害别人。

讨好型人格的共性：

1、很难拒绝别人

因为潜意识里把别人放在第一位，把自己排在后面，所以会很抗拒拒绝别人，不敢保护自己。

2、自我牺牲和受害者心态

永远把别人放在第一位，会愿意为别人付出很多。但是得不到同等的回报。

3、没有安全感

没有安全感是讨好型人格的特点，也是讨好型人格形成的必要条件。

4、过分重感情

不管是爱情、亲情还是友情，都会特别的在意，但是自己心里的预期永远得不到满足。

5、缺乏同理心

因为自己的思维是扭曲的，如果把自己的思维代入到别人的时候，就会理解不了别人。

6、不爱自己

把别人放在第一位，潜意识里觉得自己不配不值得，不关注自己。

7、情商低

因为心态上的扭曲，不淡定不从容不自然，所以不懂得如何正确的表达自己。

8、敏感

敏感的察言观色，捕捉别人的情绪和想法，要么讨好、要么压抑、要么爆发。

第二种讨好型人格，会在共性的基础上，增加以下特征：

1、控制欲强

强势，我为你好，所以你一定要听我的。忽视别人的感受。

2、缺乏边界感

分不清别人的事情和自己的事情。过度干预别人。

3、压力大

因为背负的包袱太多了，所以很容易焦虑和抑郁。

4、孤独

你越想靠近别人，越用力过猛，越会让别人觉得有压力，别人越会远离你。

5、焦虑

因为太想要照顾好别人，太想好完美和面面俱到，会想得很细，考虑得很周到，自己会非常累和焦虑。

我一开始没有想过自己有讨好型人格这件事，因为我太强势了，大家得要听我的，“讨好型人格”怎么会跟我有关系？

但是后来当我开始疗愈自己以后，我的咨询师说了一句话“你为你父母考虑，你为你弟考虑，你为自己考虑过吗？”

然后我突然就惊醒了，我每天都要想很多，焦虑很多，但是我从来没有想过，我想要什么？我想要过什么样的人生？我生活在保护不好家人的恐惧里，但是从来没有真的为自己考虑过。

我讨好到，我觉得我活着的意义和动力就是家人。我全部的生活规划和目标，都是围绕着家人展开的。

我讨好到，当家庭遇到危机的时候，我可以调动百分之一万的潜能，变得无所不能，为家人抗下一切。

我讨好到，不止每年要带着父母旅游几次，不止要吃住行游购娱一条龙全都安排得面面俱到，完全符合他们的喜好和节奏，还要让他们觉得经济实惠性价比高没有心理负担。

我讨好到，几乎没有办法跟人正常相处，特别拧巴。因为要么就疏离，要么就过分在意。又害怕别人，又想控制别人。又牺牲自己，又不被别人理解，又不能让别人觉得舒服，费力不讨好，还经常被坏人利用。

Answer 5

讨好型人格是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，是本身无原则的善良所致。 讨好型人格是一种不健康的心理状态，存在对别人的感受特别敏感、抬高别人而贬低自己等错误心理逻辑，这种人格在别人眼中可能只是卑微的讨好，而具有这种人格特征的人可能成为可以任意欺负的对象。
很多人的“讨好型人格”，是因为心底的善良。但委屈自己的善良，在别人眼中可能只是卑微的讨好，而你只是成为了可以任意欺负的对象。