Question

失眠是怎么引起的？

Answer 1

失眠原因，首先是不良生活习惯，熬夜的人，比如说工作、玩儿的时间长，或者入睡时间太晚。
第二个喝浓茶、咖啡，或饮酒的人，还有吃饭过饱这些因素。
第三个睡觉前剧烈运动或过度兴奋的人，比如说过度运动，看电视。再有就是源于心理因素，过度悲伤，生气、兴奋都可引起失眠。
第四个环境因素，比如陌生环境入睡比较难、比较吵闹的环境、灯光强烈的环境、通风不好的狭小环境。
第五就是疾病因素，脑血管的病人、心脏病病人、或者其他的躯体疾病精神因素，这些都可引起失眠。

Answer 2

失眠障碍是一种常见的睡眠障碍，是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和（或）睡眠质量不满意，且影响日间社会功能的一种主观体验。
流行病学
近年来，我国失眠障碍发病率呈明显上升的趋势。流行病学研究显示，我国约45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。失眠已经成为神经科门诊的第二大疾病，仅次于头痛。
失眠更容易发生在以下人群：
老年人，老年人患慢性失眠的比率达38.2%；
女性，女性患失眠的风险约为男性的1.4倍；
曾经发生过失眠的人群，患病率约是普通人的5.4倍；
有家族史的人群；
生活压力大、生活上有重大事件发生的人群；
性格焦虑、完美主义的人群；
对环境敏感的人群；
有焦虑症、抑郁症等精神、心理疾病的人群，约70%～80%的精神障碍患者同时有失眠的症状；
有慢性内科疾病的人群。
疾病类型
根据失眠症状发生和持续的时间长短，可以分为短期失眠障碍、慢性失眠障碍、其它失眠障碍。
短期失眠障碍
短期失眠障碍是指出现失眠症状的时间不超过3个月，与应激、心理、环境变化有关。
慢性失眠障碍
慢性失眠障碍是指出现失眠症状的时间在3个月以上，并且一周至少发生3次。
其它失眠障碍
即不符合以上两种类型的失眠，如出现失眠症状的时间在3个月以上，但一周少于3次。
下一节：病因
以上内容由谭立文主任医师参与编审
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