3个回答
展开全部
有条件吃肌酸，没条件吃蛋白质粉，再没条件吃牛肉、兔肉、鹌鹑肉、鸡胸肉。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
补是中医上的词汇，肌肉生长需要蛋白质，所以，锻炼之后多补充蛋白质含量高的食物，如瘦肉，鱼肉，鸡胸肉，蛋白粉等等。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我怎么觉得是七分练三分补呢，一般都是吃蛋白粉比较合适，训练后一定要有充足的睡眠
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
