Question

什么食物补精养肾，吃什么好呢？

Answer 1

多吃黑色食物有助于肾脏健康
比如黑豆，黑米，黑花生
也可以多吃枸杞
韭菜也对肾脏健康有益

Answer 2

常常大家说的一句话就是人到中年，保温杯里泡枸杞 。我觉得可以用红枣，枸杞，莲子什么的煲汤会 起到这个以补精养肾的作用 。

Answer 3

黑色食物补精养肾，比如说黑米，还有海参，枸杞，山药，腰子，以及一些药性的食物如鹿茸，牛鞭等都是可以补精养肾。

Answer 4

有很多食物都可以有补肾的效果的，在生活中应该多吃一些蛋白质含量比较高的，以及锌和硒的食物，能能够补肾养精，改善活力，也可以多吃一些海鲜的，这一类的食物就富含有这种微量元素。有很多的中药也可以改善身体的情况，也可以使用一些补益肾气的中成药进行口服。

Answer 5

食物补精养肾的就是黑色，食物就是补肾的，你比如说海参啊或者是一些黑瓜子啊，这些黑色食品都是补肾的，比如黑米呀也可以吃一些，还有就是一些药性的东西。