Question

早上起来先喝一杯水能帮助身体排出体内毒素吗？

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Answer 1

早上起来先喝一杯水能帮助身体排出体内毒素吗？

早起的一杯水其实对我们非常重要，经过一夜的代谢，我们的身体从呼吸到皮肤会排出很多水分或者蒸发吗？ 那样的话，血液会变得粘稠。 早上一杯水，有助于过夜及时补充不足的水分，及时稀释血液，预防心血管病。 特别是对患有慢性疾病的人来说，早上一杯水更重要，可以增加心血管病的发病风险。 这也不难理解为什么大多数患有慢性病的人多在上午或早上发病。

对于有心血管疾病的人来说，除了早上补充水分，还是在睡觉前准备好一杯水，为晚上做好准备，及时补充水分比较好。 没有晚上习惯的人，如果不需要养成晚上的习惯，早上补充水分也可以。 另外，白天喝了足够的水，但是晚上请注意不要喝太多水。 特别是睡觉前喝水的话，容易影响睡眠。那么，早上喝什么样的水可以更好地补充水分呢？ 其实，早上起床后可以喝淡茶或白开水。 请把温度定在20-50度。 这个温度的水的张力/密度和生物活性最接近人体的细胞液和血液，有助于给身体补水。 为了不给肾脏带来负担，2杯，1杯分200ml补充也可以。 小嘴慢慢喝是最好的。

早晨喝水的养生观念现在已经深入人心喝什么样的水会变得健康呢有人喝蜂蜜水，也有人喝淡盐水。 其实蜂蜜水没有缓解便秘的作用，只是人体无法承受蜂蜜制造的果糖。 对于淡盐水，可以补充人体因出汗而失去的钠离子，但我们每天的食盐摄入量足够，不需要额外用淡盐水补充。 早起喝水最好的地方是白开水。 一杯什么都不加的白开水就足够了。早起喝水的水温要注意控制。 很多人不能早起耐心地品尝水的味道，洗漱和做饭等工作在等着他们。 温水是最佳的水温，可以轻松地喝白开水，更好地补充身体所需的水分，让你也变得精力充沛，早日摆脱睡眼惺忪的状态。

Answer 2

可以的，因为第1杯水能够排除我们肺脏里的一些毒素，而且对我们的身体也会更好。

Answer 3

是可以的，早上去喝一杯温水，可以帮助排出体内的毒素，是一个很好的做法。

Answer 4

可以的，这样可以很好的进行新陈代谢，可以让身体内的毒素排出体外，有非常好的效果。