Question

婴儿多久可以煮吃鸡蛋

Answer 1

鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，营养价值非常高，几乎可以称得上是辅食中的「金牌选手」了，吃对了可以充分发挥鸡蛋的营养价值，吃错了就适得其反。

提醒一下大家：虽然鸡蛋在婴幼儿发育的过程中有着重要的作用，但却不是宝宝辅食的首选！

婴儿消化系统发育尚不完全，肠壁很薄，通透性很高，而蛋清中的蛋白为白蛋白，分子小，可以直接透过肠壁进入宝宝的血液中，易引起一系列过敏反应或变态反应性疾病，如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。因此，1岁以前的宝宝是不可以吃全蛋的，因为蛋清要等宝宝满1岁以后才能添加，一岁以内的宝宝最好只吃蛋黄。

　　但又由于蛋黄的营养成分并不是很均衡，其吸收率只有3％，远远低于瘦肉和猪肝，再加上初添辅食的宝宝肠胃还很虚弱，过早摄入蛋黄很难消化，容易引起消化不良，继而影响宝宝的生长发育。
因此蛋黄最好在宝宝7-9个月大时再添加，并且要由⅓的蛋黄开始，逐步添加至一整个蛋黄。　　记住，对于初添辅食的宝宝，鸡蛋并非是首选，强化铁米粉才是最佳选择！

宝宝一岁以内可以吃整蛋吗？

类似于这样的疑问，我也经常会收到。这和一贯鼓吹的“宝宝吃蛋清会导致过敏”有关。宝妈们担心吃整蛋，蛋清会导致宝宝过敏。

事实上，目前并没有明确证明，宝宝在4～6 个月吃蛋清，会导致宝宝以后对蛋清过敏。

我们在1岁以后给宝宝吃整蛋是为了降低过敏风险，而实际上，宝宝如果吃蛋黄吸收良好的话，在8个月以后就可以吃蛋清了。
而且，鸡蛋优质蛋白的成分精华在蛋清部分，吃整蛋更有助于宝宝的营养吸收。

宝宝每次可以吃多少鸡蛋？

妈妈给宝宝吃鸡蛋时，建议从蛋黄开始，开始时只加1/4个（加少量水研碎），以后逐渐加至1/2、1个蛋黄，然后再尝试蛋白。

有的宝宝很喜欢吃鸡蛋，妈妈也要注意限制一下，一般宝宝每天吃1个到1个半鸡蛋就足够了。
如果吃得太多，超过了宝宝的需要，胃肠负担不了，容易引起消化不良。