出现痛经怎么办?

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2021-12-06 · 超过84用户采纳过TA的回答
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 痛经是一定要注意保暖、少吃生冷食物、多食用温性的食物、注意补血。
  一、中药与饮食调养
  1、益母草
  有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。平时可以这样吃:把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内,水开后改用小火煮2小时,放盐,然后就可以饮用了。
  2、当归
  常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。平时可以将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
  3、阿胶
  阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。
  4、红花
  红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花2克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。
  5、桂圆肉
  桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
  6、桑葚干
  桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
  7、枸杞
  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
  8、黑枣
  黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
  二、日常注意事项
  1、注意保暖
  有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性,在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候,要披一件长袖外套,保护身体不受凉。
  2、少吃生冷食物
  跟肠胃怕冷一样,经常吃冷饮,也会对子宫造成伤害,因此千万不要贪吃冰淇淋,贪喝冰饮。在这个特殊时期应当尽量少食,以免经血淤积体内,造成疼痛难忍。
  3、多食用温性的食物
  最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶,喝下去之后不仅全身舒服,子宫也得到了温暖,有利于经血顺畅流出。
  4、注意补血
  经血的流失会让一些女性出现贫血,其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前,多吃一些富含铁元素的食品,如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分,补充适量的铁帮助促进血液的生成,避免经期出现贫血的症状。
  三、日常的营养补充
  1、红枣
  红枣的功效我们都知道,它含有丰富的铁元素,维生素和氨基酸,是制造血红蛋白的必需微量元素,并且红枣很容易被人体消化吸收,经期来临时多食用红枣,能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象,起到缓解痛经的作用。
  2、牛奶
  牛奶中含有丰富的蛋白质,生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经,稳定心神,并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时,牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神,让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。
  3、桃仁
  桃仁味苦性甘,具有破血型与,润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效润肠通便,扩张血管,除了可以用于缓解痛经,治疗跌打损伤,还能抗过敏,镇痛止咳,促进产妇子宫收缩,止血等。
  4、苹果
  一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮,以及碳水化合物和果胶,维生素A,C,E,抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂,降低血液粘稠度,扩张血管,女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮,待苹果在红酒中浸泡两小时后服用,能起到活血化瘀的极佳效果,同时也能缓解痛经现象。
  
匿名用户

2021-10-20
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要明确什么是痛经。

痛经是伴随月经来,出现的下腹疼痛、坠胀或其他的不适,月经干净以后症状就消失。所以,临床上,不是在月经期间出现的疼痛,也不能称为痛经,可能是其他的问题,如盆腔的炎症。痛经部分患者症状比较轻微,如坠胀、乳房胀或者腹部不适。但有些痛经,特别严重,恶心、呕吐、大汗淋漓、脸色苍白,严重的影响到生活、工作。

痛经在临床上,分为原发性和继发性。原发性的痛经是来月经不久就开始出现了,多是功能性的,是月经期释放过多的前列腺素,子宫平滑肌强烈收缩导致的。也受到神经的因素的影响。继发性的痛经是原来没有,是来月经的几年或十多年以后出现的。多为器质性的,如子宫内膜异位症、宫腔粘连可能会影响到痛经。痛经的原因是前列腺素释放过多引起的。所以,治疗就可以选用前列腺素合成酶的抑制剂和避孕药来治疗。消炎痛、芬必得都可以使用,可以减轻症状,消除经期的紧张、顾虑。还是可以采用中药,辨证论治,寒热虚实,通过艾灸热敷,临床上红糖水、巧克力,也可以减轻疼痛。

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牛一种态度
高能答主

2021-12-03 · 把复杂的事情简单说给你听
知道大有可为答主
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当女性出现痛经的时候可以喝一点热水或者是抱一个暖水袋,能够有效的缓解疼痛。将山楂、桂枝放入锅中,加入两碗水,用小火煎煮到剩一碗时,再加入红糖搅拌均匀即可。经痛时每次喝半碗,一天两次。将老姜红枣洗乾净,老姜切片,红枣去籽,加水800cc,先以大火煮开,再转小火煮30分钟,再加入红糖搅拌均匀即可。
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zclyyh

2021-10-20 · TA获得超过6.1万个赞
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痛经患者要注意以下四大事项:1、保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。2、保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼,心理上压力的减缓能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经。3、经前3-5天内饮食宜以清淡,易消化为主。经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食物有缓解疼痛的作用。4、忌食一切生冷的食物,因为它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经,忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
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阳光赵大地

2021-10-20 · TA获得超过1.3万个赞
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缓解痛经的方法比较多,可以通过热敷、按穴位、泡脚等来缓解痛经。一、热水袋敷,热水袋敷可缓解痛经。二、吃止疼药,难以忍受疼痛,可吃止疼药如布洛芬
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