Question

吃哪些食物可以生精，吃什么好？

Answer 1

经常有男性问吃什么东西对生育有帮助，其实一般我们会建议吃一些肉碱类的食物，比如牛羊肉；吃一些高蛋白的；吃一些富含维生素的蔬菜、水果；吃一些含锌的、含硒的食物，比如海鲜类的。利用这些食物中富含抗氧化的营养成分，比如弱碱、维生素E、番茄红素、锌剂等等。

Answer 2

男生想要快速地生精，可以吃以下几种食物:第一种，鳝鱼；第二种，泥鳅，泥鳅中含有丰富的精氨酸，有利于男性生精，可以增加精子量，从而促进生殖功能；第三种，瘦肉，瘦肉中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质是产生精子的主要原料；第四种，动物的肝脏，动物的肝脏中含有丰富的维生素，例如维生素a、维生素b之类的，这是产生精子的原料。

Answer 3

精氨酸是精子生成所需要的必要成分，是蛋白质的基本成分，所以多食富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等会有利于生精，尤其是多吃豆腐、核桃、芝麻等，进食含精氨酸较多的食物，更有益于生精;

锌是人体重要的微量元素，缺乏锌可使睾丸萎缩、性功能减退，食物当中含锌的食物，如牡蛎、牛肉、蛋黄等可适当食用;

Answer 4

一些男性朋友想要通过吃一些食物来促进生精，那么吃哪些食物有利于生精呢？
经常有男性问吃什么东西对生育有帮助，其实一般我们会建议吃一些肉碱类的食物，比如牛羊肉；吃一些高蛋白的；吃一些富含维生素的蔬菜、水果；吃一些含锌的、含硒的食物，比如海鲜类的。利用这些食物中富含抗氧化的营养成分，比如弱碱、维生素E、番茄红素、锌剂等等。

Answer 5

可以吃韭菜，还可以吃大葱。这些都是补的。