Question

为什么腿几天不走路，突然走了一段很长的路为什么小腿很酸痛呢？

Answer 1

你好，一般来说，运动系统的疼痛分为过度疲劳的疼痛和身体损伤的疼痛。如果是过度劳累的酸痛，一般休息两三天就会恢复，也只能持续四五天。也确定。而且你的腿痛已经3个多月了，肯定是身体受伤后的痛。小腿疼痛通常有以下4种原因：1.骨痛，2.肌肉痛，3.肌肉痛，4.神经痛。根据您的描述，走路会疼，但是休息一下就好了，爬山骑自行车都可以。十有八九这是肌肉和肌腱拉伤（如果是骨伤，很严重，肯定不能走路的人；如果是神经痛，走路或不走路都会痛，有时还会痛躺下时）。俗话说，断筋动骨要100天，但断筋恢复起来真的很慢。建议您使用按摩+膏药进行治疗。 1、买普通的瘀伤膏药，每天贴一贴，贴上去； 2、每晚睡前和早上起床后按摩10分钟，并坚持下去； 3.尽量少走动，白天有时间的话要抽时间按摩，不要做剧烈运动，以免再次受伤； 4、现在天冷了，还要注意保暖。 5.坚持，不要着急，要有耐心，也许一两个月你就会知道，你的腿会没事的。 6、如果感觉腿好些了，可以做一些恢复性运动，主要是柔韧性练习。 7. 最后，祝你早日康复。

Answer 2

小腿肚子走久或者站久会酸痛的原因有很多种，我们要先把诱因找出来，才能找出解决方法，只在我的工作中较常见的就有三种，写给你供参考一下。
1.小腿后侧肌群问题

你可以用手触摸一下小腿后侧的肌群，尤其是深层的腘肌和比目鱼肌，是否有疼痛的感觉？有没有出现条索状粘连或者肌肉紧绷，如果是这样可能是小腿后侧肌群疼痛，失去弹性和功能造成在受力过久的时候出现酸痛，可通过按摩来消除症状。
2.梨状肌综合征

梨状肌的紧张疼痛，会卡压坐骨神经，造成臀部后侧，大腿后侧，小腿后侧的酸胀疼痛，也有少部分人主要体现在小腿肚子酸痛，确诊的话可以在臀中肌激痛点按压，看是否会出现小腿的酸痛感，找到就可以确诊，没有要另行分析，处理方式是消除坐骨神经卡压。
3.L5-S1椎间盘突出症

L4-5椎间盘突出压迫L5神经是不会走小腿后侧的，只有L5-S1椎间盘突出压迫S1神经，才会引起小腿后侧的酸麻胀痛，酸痛也是其中表现之一，这个的确诊可以在下腰部按压找到放射到小腿肚子的痛点，可以通过手法反方向按压改变突出物对于神经根的压迫刺激消除症状。
结语
由于不能当面诊断，小腿肚子的这种酸痛感，如果偶有可以观察一下，或者自己用按摩棒处理一下小腿后侧肌肉看一下，如果一直存在或者过劳必定出现酸痛，建议第一不要让自己过量活动，第二及时的就诊看一下医生。

Answer 3

因为人如果经常不运动的话，一下子走的路多了，腿里面的肌肉就会产生乳酸菌当然会酸痛了。

Answer 4

这是正常的反应，因为几天不走路，血液循环变差，突然走的时间长的路的时候血液循环加速同时小腿会酸痛，是因为产生的肌酸导致的酸痛。

Answer 5

这几天没有怎么走路，突然走一段路就非常的酸痛，就是缺少运动的一个表现，坚持运动，坚持走路就能够改善