Question

高血脂怎么预防？

Answer 1

预防高血脂首先要采取科学规律的生活习惯，每天要定时定量精神，不要吃高热量的食物，最好每天坚持运动一小时以上，多饮水，这些都有利于血脂的代谢，尤其多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜，里面含有维生素c微量元素以及b族维生素，非常有利于降血脂，尽量少吃肉类食物。

Answer 2

预防高血脂第一要有合理的运动，高脂血症属于代谢异常疾病，跟体重的轻重无关，所以最有效的办法就是适当的运动，第二控制饮食，尽量少吃含胆固醇多的食物，第三如果你这些都做的很好，血脂还是高，那就一定要吃降脂的药物。让血脂控制在合理的范围内，对我们的身体健康是大有益处的。

Answer 3

预防高血脂可以这样做：
1、注意合理运动；
2、保持低脂肪、低胆固醇、低糖饮食，多吃蔬菜水果、多喝水等。
高血脂对人体的危害非常大，临床上称为“没有症状的夺命杀手”。一旦出现动脉硬化斑块、血管狭窄等，可能会威胁患者生命。

Answer 4

多吃粗粮，增加膳食纤维，多增加室外阳光下有氧运动，增强体质。